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Noch Fragen?

Frage Nummer 83732 BernherS30

Was hilft bei schlimmen Muskelkater?

Antworten (7)
ing793
Wärme, sanfte Massage und Ruhe
Amos
Da es sich um Mikroläsionen der Actin- und Myosinfilamente der Muskelfasern handelt, hilft leider nur "forciertes Abwarten".
stayhappy123
Wärme ist schon sehr gut (Wäreflasche auf die betreffende Stelle).
Kommt der Muskelkater durch Überanstrenung oder permanent?
Wenn permanent -> Massagen vom Profi, nicht die "Tantra" Dinge ;o)
Oder zum Ortohpäden gehen wenn Muskelkater mit eingeklemmten Nerv verwechselt wird.
Dietann2
Nicht so viel Sport machen!
Musca
Nach einem warmen Bad in Badesalz ist es nach spätestens 48 Std. besser (Tip eines Leistungssportlers) ohne diese Behandlung kann es bis zu 2 Tage dauern bis die Beschwerden weg sind
Viktart_tz5
Ein heißes Bad und Sportpause, kleine Spaziergänge sind okay
GunnaG
Wärme (Sauna, Rotlichlampe, Badewanne,..), Salben mit Latschenkiefer oder Menthol, sanfte Gymnastik wie Yoga und Magnesiumtabletten