• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • Anzeige
        Longevity-Diät
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • Anzeige
        Dienstrad als Gehaltsbonus
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • präsentiert von Norwegian Cruise Lines
        Sehnsuchtsziele 2026
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Extras
  • Iran
  • Femizid-Recherche
  • Braune Kinderzimmer
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern
  • Wirtschaft
  • Immobilien
  • Heizkosten: Diese Tricks helfen beim Sparen und kosten fast nichts

Energiepreise
Diese Tricks helfen beim Sparen von Heizkosten – und kosten (fast) nichts

  • von Daniel Bakir
Der banalste aller Tipps, aber mal ehrlich: So ganz genau haben viele in Zeiten billigen Gases wohl nicht darauf geachtet, wie doll sie die Heizung im Winter aufgedreht haben. Das lohnt sich aber. Als Faustregel gilt: Jedes Grad Raumtemperatur weniger spart etwa 6 Prozent Heizkosten. Die Idealtemperaturen im Wohnzimmer liegen laut Deutschem Mieterbund bei 20 bis 22 Grad, im Schlafzimmer bei 16 bis 18 Grad. Wer einige Tage verreist, der sollte die Temperatur auf 15 Grad einstellen, bei längerer Abwesenheit sogar noch etwas niedriger, empfiehlt das Umweltbundesamt.
Raumtemperatur senken
Der banalste aller Tipps, aber mal ehrlich: So ganz genau haben viele in Zeiten billigen Gases wohl nicht darauf geachtet, wie doll sie die Heizung im Winter aufgedreht haben. Das lohnt sich aber. Als Faustregel gilt: Jedes Grad Raumtemperatur weniger spart etwa 6 Prozent Heizkosten. Die Idealtemperaturen im Wohnzimmer liegen laut Deutschem Mieterbund bei 20 bis 22 Grad, im Schlafzimmer bei 16 bis 18 Grad. Wer einige Tage verreist, der sollte die Temperatur auf 15 Grad einstellen, bei längerer Abwesenheit sogar noch etwas niedriger, empfiehlt das Umweltbundesamt.
© Imago Images
Zurück Weiter
Der banalste aller Tipps, aber mal ehrlich: So ganz genau haben viele in Zeiten billigen Gases wohl nicht darauf geachtet, wie doll sie die Heizung im Winter aufgedreht haben. Das lohnt sich aber. Als Faustregel gilt: Jedes Grad Raumtemperatur weniger spart etwa 6 Prozent Heizkosten. Die Idealtemperaturen im Wohnzimmer liegen laut Deutschem Mieterbund bei 20 bis 22 Grad, im Schlafzimmer bei 16 bis 18 Grad. Wer einige Tage verreist, der sollte die Temperatur auf 15 Grad einstellen, bei längerer Abwesenheit sogar noch etwas niedriger, empfiehlt das Umweltbundesamt.
Besser als mit einem Standard-Thermostat, das man nur fix auf Stufe 1 bis 5 drehen kann, lässt sich mit programmierbaren Thermostaten sparen. Sie erleichtern nicht nur das Einstellen bestimmter Temperaturen. Sie erlauben es auch, bestimmte Uhrzeiten einzustellen, zu denen die Temperatur im Raum abgesenkt wird – etwa nachts oder auch tagsüber, wenn die Bewohner bei der Arbeit sind. Das Umweltbundesamt empfiehlt für dieses kurzzeitige Absenken eine Temperatur von 18 Grad, so kann man etwa 10 Prozent Energie sparen. Einfache programmierbare Thermostate gibt es ab 15 Euro. Smart-Home-Modelle, die sich mit Wlan und Smartphone koppeln lassen, sind teurer.
Wenn die Heizkörper komisch gluckern und nicht vernünftig warm werden, ist vielleicht Luft im System. Das behindert die Heizleistung und verschwendet Energie. Mit einem Entlüfterschlüssel (2 Euro im Baumarkt) lässt sich das Problem beheben. Auch Mieter dürfen die Heizung in ihrer Wohnung eigenständig entlüften. Im Internet gibt es einfache Schritt-für Schritt-Anleitungen.
Wenn einfaches Entlüften nicht reicht, kann eventuell ein hydraulischer Abgleich die Effizienz verbessern. Das kann man allerdings nicht selbst machen. Ein Profi schaut sich das gesamte Heizungssystem an, stellt die Ventile und die Wärmepumpe oder den Heizkessel richtig ein, damit das warme Wasser sich optimal in alle Heizkörper verteilt. Das kann je nach Heizung 5 bis 15 Prozent Energie einsparen. Bei einem Einfamilienhaus kostet die Maßnahme trotz Bafa-Zuschuss einige Hundert Euro.
Beim Thema Dämmung geht es nicht nur um die Fassade des Hauses. Besonders viel Energie geht durch undichte Fenster und Türen verloren. Wenn neue Fenster und Türen nicht in Frage kommen (weil zu teuer oder der Vermieter nicht will), können luftdurchlässige Ritzen auch mit selbstklebenden Streifen aus dem Baumarkt abgedichtet werden, schreibt der Mieterbund.
Oft stehen Heizkörper unterhalb von Fenstern, in alten Gebäuden sogar teils in besonders schlecht gedämmten Heizkörpernischen, sodass Wärme durch die kalte Außenwand entweicht. Um dem entgegen zu wirken, kann man eine Isolationsschicht aus Dämmfolie zwischen Heizkörper und Wand anbringen. Aber Vorsicht: Wenn die Dämmung nicht an allen Seiten luftdicht mit der Wand verbunden wird, besteht ein erhöhtes Schimmelrisiko.
Ungedämmte Heizungsrohre und -armaturen kosten Energie und Geld. Laut Verbraucherzentrale kostet jeder Meter ungedämmtes Heizungsrohr im Keller bis zu 14 Euro im Jahr. Die Verbraucherschützer empfehlen eine günstige Isolierung aus Kunststoff, Dämmschalen, Kunststoffkleber und Isolierband – Materialkosten im Baumarkt 3 bis 10 Euro pro Meter.
Den Heizkörper hinter dem Sofa oder bodenlangen Vorhängen zu verstecken, mag optische Vorteile bieten. Aus Energieeffizienzsicht ist das aber ein Kardinalsfehler. Denn wenn der Heizkörper nicht frei ist, kann er die Wärme nicht gut in den Raum abgeben, sodass man die Heizung mehr aufdrehen muss. Daher sollten große Möbel mindestens 30 Zentimeter Abstand zum Heizkörper haben und Vorhänge oberhalb des Heizkörpers enden.
Noch so ein Klassiker, den man nicht oft genug wiederholen kann: Kipplüftung ist im Winter kontraproduktiv – kostet viel Wärme bei geringem Luftaustausch. Stattdessen mehrmals am Tag für kurze Zeit stoß- oder querlüften, um die Luft schnell auszutauschen, ohne dass auch die Wände von innen auskühlen.
Heizen kann im Winter ganz schön ins Geld gehen. Doch es gibt ein paar einfache Möglichkeiten, die persönliche Heizrechnung zu reduzieren.

Die jährliche Heizkostenabrechnung ist seit Beginn der Energiekrise für viele zum Albtraum geworden. Die Preise für Gas und Öl schwanken teils heftig, so billig wie früher wird das Heizen mit fossilen Energien wohl nie wieder werden. Je nach Vertrag kann der Wechsel zu einem günstigeren Anbieter helfen. Und Eigentümer können sich ein modernes energieeffizientes Heizsystem installieren lassen – was allerdings auch erstmal kostet. 

Doch es gibt auch ein paar Dinge, die jeder tun kann, um seinen Heizverbrauch zu reduzieren. Dinge, die früher vielleicht oftmals als läppische Kleinigkeiten abgetan wurden, nun aber bare Euros sparen können. Hier sind einige Jedermann-Maßnahmen, die nichts oder fast nichts kosten, die nächste Heizrechnung aber etwas erträglicher gestalten können.

Erstveröffentlichung 27.8.2022

  • Heizkosten
  • Gaspreis
  • Energiepreis
25. Februar 2026,15:39
Heizungsgesetz: Installateur an Gasheizung

Neues Heizungsgesetz Warum es sich für (fast) niemanden lohnt, eine Gasheizung einzubauen

02. Februar 2026,10:21
Gastarife: Zwei Eier werden in einer Pfanne an einem Gasherd aufgeschlagen

Worauf Sie achten sollten Gaspreise: Welcher Tarif passt zu Ihrem Verbrauch?

27. Januar 2026,09:09
Wärmepumpenstrom-Vergleich: Eine Frau checkt ihr Handy neben ihrer Wärmepumpe

Hunderte Euro sparen Wärmepumpenstrom vergleichen: So finden sie den passenden Tarif für Ihre Heizung

Mehr zum Thema

01. Dezember 2022,17:34
Wie sich gefüllte Gassepicher auf die Gaspreise auswirken

Heizkosten-Entlastung Wie Gaskunden an die Dezemberhilfe kommen (und wann)

27. Februar 2023,14:18
Der Gas- und Stromanbieterwechsel kann sich wieder lohnen

Neue Billigangebote Wie viel Strom- und Gaskunden jetzt durch einen Wechsel sparen können

08. Februar 2024,08:50
Geldgeschenk mit Schleife

Vermögenswirksame Leistungen Der Staat unterstützt beim Sparen: So können Beschäftigte profitieren

22. Februar 2024,14:37
4 Min.
Nebenkostenabrechnung: Mieter in Berlin sind fassungslos über Heizkosten

Mieterprotest in Berlin Tausende Euro Heizkostennachzahlung – Anwohner sind fassungslos

08. Januar 2025,16:49
Balkonkraftwerke in Freiburg: Vermieter müssen der Anschaffung nun grundsätzlich zustimmen. Für eine Ablehnung muss ein triftiger Grund vorhanden sein, etwa wenn die Bausubstanz gefährdet ist     

Balkonkraftwerke So einfach kommen Sie 2025 an eigenen Sonnenstrom

09. Januar 2026,11:04
Ein Bündel Euroscheine – ein Sparziel zu erreichen, ist nicht so schwer

Expertin über Sparziele "Mit 200 Euro im Monat kann jeder eine halbe Million zusammensparen"

22. November 2025,11:04
2 Min.
Mit diesen Gadgets wird die Autoscheibe schnell eisfrei

Vergleichstest Eiskratzen: Mit diesen Gadgets wird die Autoscheibe schnell frei

20. Februar 2026,09:21
Energiesparen im Winter: Ein Mann schraubt eine Birne aus der Lampe.

Tipps und Tricks Energiesparen im Alltag: So schonen Sie Ihren Geldbeutel

26. Januar 2026,08:04
Smart-Thermostat: Eine Frau stellt an ihrem Smartphone per App die Heizung ein.

Energiekosten senken Jetzt Heizkosten sparen: Sechs Smart-Thermostate im Vergleich

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Wo sind die Bücher und CD - Listen geblieben ?
  • Soll ich Sandalen barfuß tragen ?
  • Kann ich einen 2018 neu gekauften Kaminofen auch nach 2024 noch nutzen?
  • Haben günstige Klamotten schlechte Qualität? Oder sind Marken einfach zu teuer?
  • Gibt es in Deutschland Shops von Victoria's Secret, in denen ich das gleiche Sortiment wie in den USA bekomme?
  • Wie viele Kleider oder Anzüge habt ihr?
  • Schuhe in Maßanfertigung
  • Dürfen Privarpersonen in Deutschland und Europa Militärkleidung tragen?
  • Wie schädlich für die Haare ist eine Blondierung wirklich? Ich würde es so gern ausprobieren, habe aber Angst meinen Haaren zu schaden.
  • Die Sohlen meiner Ballerina Schuhe sind ziemlich abgelaufen. Rechnet es sich, die neu besohlen zu lassen? Kaufwert lag bei 55 €.
  • Eine Freundin hat versehentlich Wachsflecken auf meine Baumwolljacke gemacht. Habt ihr Tipps, wie ich die wieder entfernen kann?
  • Wie lange kann man erfahrungsgemäß eine Daunenjacke tragen, bis die Federchen hin sind und sie nicht mehr wärmt? Einen Winter, oder länger?
Meist beantwortete Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • Kein Wasserhahn in der Küche

Newsticker

26. März 2026 | 05:30 Uhr

Tankstellen: Bundestag stimmt über Spritpaket ab - kommt bald weiteres?

26. März 2026 | 04:59 Uhr

Chemie: Neues Werk eröffnet: BASF will in China aufholen

26. März 2026 | 01:30 Uhr

Tanken: Hohe Spritpreise: Länder für "Übergewinnsteuer"

25. März 2026 | 21:35 Uhr

Noch am Boden: Zweiter Testflug der Isar-Aerospace Rakete abgebrochen

25. März 2026 | 17:11 Uhr

Studie: Dax-Konzerne kaufen so viele eigene Aktien zurück wie nie

25. März 2026 | 16:38 Uhr

Job und Gleichstellung: „Wir müssen den Thomas nach Hause schicken“

25. März 2026 | 16:03 Uhr

Chupa Chups: Neue Verpackung soll einfacher zu öffnen sein

25. März 2026 | 13:50 Uhr

Krisenresilienz: Für wie krisenanfällig Beschäftigte ihre Unternehmen halten

25. März 2026 | 12:29 Uhr

Tarifeinigung: Löhne in der Landwirtschaft steigen in drei Stufen

25. März 2026 | 12:23 Uhr

Iran-Krieg: Im schlimmsten Fall drohen Engpässe bei Treibstoffen

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Inflation
  • Insolvenz
  • Aktienmarkt
  • Deutsche Börse
  • Arbeitslosengeld
  • Bürgergeld
  • Krankenkasse
  • Einkauf
  • Immobilie
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden