Ingo Fietze

Übermüdung hat Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit im Job. Doch wer wenig schläft, hat in der Arbeitswelt ein besseres Image. Langschläfer gelten als faul. Zumindest noch – denn Schlaf muss man sich offenbar leisten können.

Ein Gespräch mit dem renommierten Schlafmediziner Ingo Fietze von der Berliner Charité über die Parallelen zwischen Schlaf und Schmerz, pubertäre Schlaflosigkeit und den schlechten Ruf von Schaftabletten.

Vielleicht kennt ja noch jemand dieses Problem: Wenn die Tage kürzer werden, kommt unsere Autorin morgens kaum noch aus dem Bett. Da Winterschlaf leider keine Option ist, haben wir mit einem Experten gesprochen, der weiß, wie wir auch im Winter rechtzeitig zur Arbeit kommen.

Unter Sportlern heiß es oft: Wer pausiert, der verliert. Doch ist das falsch, denn ohne die richtige Regeneration geht gar nichts. Dabei spielen Faktoren wie Ernährung und guter Schlaf eine Rolle. Ein Schlafforscher erklärt, wie du dein Abendritual richtig gestaltest.

Die Zeitumstellung abschaffen - das wollen nicht nur viele Deutsche. Auch Wissenschaftler halten das Hin und Her für Unsinn. Doch sie warnen zugleich: Gelte die sogenannte Sommerzeit künftig dauerhaft, könne das schlimme Auswirkungen haben.