Schlafengehen

Sind Sie auch frustriert von den gut gemeinten, aber realitätsfernen Tipps zum Einschlafen, über die man allerorten stolpert? Hier kommen ein paar etwas andere Ratschläge.

Die Abendroutine ist für viele Menschen wichtig, um zur Ruhe zu kommen und sich auf den Tag vorzubereiten. Einige Routinen haben Auswirkungen auf den Schlaf und das Wohlbefinden. 

Manche Träume suchen uns immer wieder heim. Woran liegt das? Und gibt es eine universelle Deutung für sie?