Jeder, der regelmäßig mit dem Ein- oder Durchschlafen Probleme hat, kennt sie: gut gemeinte Tipps und Ratgebertexte, die sich diesem Problem widmen. Und leider völlig an der Realität vorbeigehen. "Gehen Sie früh ins Bett. Nehmen Sie vorher ein heißes Bad. Kein Fernsehen. Kein Smartphone im Schlafzimmer. Trinken Sie Kamillentee." Oder, der beste von allen: "Reduzieren Sie Stress im Alltag."
Leichter einschlafen Realistische Tipps für besseren Schlaf: Darauf schwören stern-Redakteure
Sind Sie auch frustriert von den gut gemeinten, aber realitätsfernen Tipps zum Einschlafen, über die man allerorten stolpert? Hier kommen ein paar etwas andere Ratschläge.
Gut schlafen und erholt aufwachen? Das möchten auch unsere Redakteurinnen und Redakteure (Symbolfoto)
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