Früher war warme Milch mit Honig das beste Hausmittel, wenn man nicht einschlafen konnte. Die Moon Milk ist das moderne Upgrade. Aber was gehört ins Trendgetränk?
Schlaftracker versprechen, unseren Schlaf besser zu verstehen. Doch wie zuverlässig sind sie? Ein Blick auf Methoden, Modelle und das, was sie wirklich messen.
Warum Streit vorm Schlafengehen keine gute Idee ist, wie man abends ohne Alkohol zur Ruhe findet und was unser Gehirn nachts leistet, erklärt Neurologe Volker Busch.
Juliane Pannenbäcker litt lange unter einer Schlafstörung, war erschöpft und verzweifelt – bis sie für sich einen Ausweg fand. Heute schläft sie wieder gut.
Wie ein Stromschlag, der durch den Körper jagt: Zuckungen beim Einschlafen sind weit verbreitet und meist harmlos. Doch was steckt dahinter? Und hat Koffein etwas damit zu tun?
