Besser Schlafen
"Mit dieser Technik lässt sich die Einschlafzeit halbieren"

  • von Katrin Schmiedekampf
Zwei Hände stricken ein Gehirn-Muster: Thema Schlafen
Schlafen gelingt besser, wenn Körper und Kopf zur Ruhe kommen, indem man zum Beispiel etwas Handwerkliches tut. Neurologe Volker Busch erklärt, warum Konflikte vor dem Einschlafen belastend wirken
© Getty Images

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Warum Streit vorm Schlafengehen keine gute Idee ist, wie man abends ohne Alkohol zur Ruhe findet und was unser Gehirn nachts leistet, erklärt Neurologe Volker Busch.
 

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