Mittagsschlaf

Viele Menschen machen sich zu viele Gedanken über gesunden Schlaf. Sie verkrampfen dabei. Tatsächlich gibt es keine vorgeschriebene Dauer – und viele Arten, gut zu schlafen.

Sehen Sie im Video: Mittagsschlaf, aber richtig – so gelingt der Powernap gegen das Mittagstief.
Videoquelle: n-tv.de
 

Studien zeigen immer deutlicher: Ein regelmäßiges Nickerchen hält fit. Schon eine Viertelstunde Schlaf am Tag reicht aus, um uns leistungsfähiger zu machen – und könnte sogar Krankheiten wie Alzheimer vorbeugen.

Horror für alle Eltern: Ein kleines Kind stirbt in der Kita - während des Mittagsschlafes. Vermutlich ist der Kopf des Jungen in dem Etagenbett eingeklemmt worden.

Für die einen undenkbar, für andere unumgänglich: der kraftspendende Mittagsschlaf. Inwiefern man auf das kurze Powernap angewiesen ist, liegt laut einer nun veröffentlichten Studie in unseren Genen.