Schlafforschung
Das Nickerchen ist in Deutschland eher verpönt. Völlig zu Unrecht, sagen Forschende

Ein Mann ruht sich auf einer Bank aus. Sein Gesicht schützt er mit einem Hut vor der Sonne.
© Kayfish / Getty Images

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Studien zeigen immer deutlicher: Ein regelmäßiges Nickerchen hält fit. Schon eine Viertelstunde Schlaf am Tag reicht aus, um uns leistungsfähiger zu machen – und könnte sogar Krankheiten wie Alzheimer vorbeugen.

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