Studien zeigen immer deutlicher: Ein regelmäßiges Nickerchen hält fit. Schon eine Viertelstunde Schlaf am Tag reicht aus, um uns leistungsfähiger zu machen – und könnte sogar Krankheiten wie Alzheimer vorbeugen.
Schlafforschung Das Nickerchen ist in Deutschland eher verpönt. Völlig zu Unrecht, sagen Forschende
© Kayfish / Getty Images
