Gewohnheit

Rituale haben die Macht, uns glücklicher und gesünder zu machen. Hier die besten Gewohnheiten der Großmutter unserer Autorin – vom Hand-in-Hand-Spazieren bis Zeitungen bügeln.

Sind Sie glücklich? Wenn nicht, dann lohnt sich vielleicht ein Blick auf die Grundsätze des Glücks. Das sind 14 Gewohnheiten, die uns mehr Zufriedenheit versprechen. Zumindest in der Theorie. 

Jeder hat sie, niemand will sie: schlechte Gewohnheiten. Ganz egal, ob es die Verdauung-Zigarette oder die Frust-Schokolade ist – es gibt Wege, unliebsames Verhalten zu ändern. 

Vergessen Sie kurzzeitige Diätprogramme. Statistiken zeigen, dass die meisten Menschen die verlorenen Kilos nach kurzer Zeit wieder drauf haben. Was zum dauerhaften Abnehmen unabdingbar ist: gute Gewohnheiten etablieren. Und um das zu schaffen müssen Sie Ihren größten Gegner austricksen: das Gehirn

Mit Gewohnheiten ist es ein bisschen wie mit Schulnoten: Wer sie verbessern will, muss üben. Wie man den Anfang schafft und dann durchhält, erklärt Psychologie-Professor Lars Schwabe.