• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • Anzeige
        Longevity-Diät
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • Anzeige
        Dienstrad als Gehaltsbonus
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Extras
  • Iran
  • Markus Lanz
  • Block-Prozess
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern
  • Gesundheit
  • Ernährung
  • Ratgeber Ernährung: Diäten & gesunde Ernährung

Ratgeber Ernährung - Tipps

  • Startseite
  • Grundlagen
  • Gesunde Ernährung
  • Übergewicht
  • Diäten
  • Erkrankungen
  • Tipps
  • Tests & Service
7 Bilder
Frische Kirschen auf einem weißen Teller

Krebs vorbeugen Greifen Sie zu frischem Obst statt Fast Food!

Höchstens 500 Gramm Fleisch pro Woche, ausreichend Ballaststoffe und möglichst wenig Zucker, Fett und Salz: Eine gesunde Ernährung hilft auch, Krebserkrankungen vorzubeugen. Darauf sollten Sie achten.
16 Bilder
Mädchen mit einem Glas Müsli in der Hand

Gesundes Essen für Kinder Das sollte auf den Tisch

14 Bilder
Schokolade

Essen für die Seele Das hilft Nerven aus der Not

14 Bilder
stern Logo

Gesunde Ernährung So essen Sie ausgewogen

9 Bilder
Vegetarisch essen: Grün und gesund

Vegetarisch essen Grün und gesund

16 Bilder
Schwangere lernen in der Rückenschule, wie sie am besten ihr Hohlkreuz entlasten

Essen für Schwangere Energie für zwei

01. Januar 2009,10:04
17 Bilder
Schlauer einkaufen: So verstehen Sie Verpackungschinesisch

Schlauer einkaufen So verstehen Sie Verpackungschinesisch

9 Bilder
Salat und Gemüse

Essen für Raucher Vitamine halten Sie fit

19 Bilder
Erbsen

Tipps für dicke Kinder Toben und trinken

6 Bilder
Im Erdbeerjoghurt muss nur wenig Erdbeere stecken

Verpackungschinesisch II Kalorien im Kleingedruckten

19 Bilder
Abnehmen und schlank bleiben: Die besten Ratschläge

Abnehmen und schlank bleiben Die besten Ratschläge

16. Dezember 2024,16:53
Anzeige

stern+ 1 € Jetzt stern+ für nur 1 € sichern!

Im Erdbeerjoghurt muss nur wenig Erdbeere stecken

Aromen, Enzyme, Geschmacksverstärker Zusatzstoffe in Lebensmitteln: Ungesundes erkennen, besser essen

Salat

Fettlösliche Vitamine Die Vitamine A, D, E und K schützen den Körper

Erbsen

Wasserlösliche Vitamine Vitamine B und C machen schön und stark

Zink fördert den Aufbau fester Fingernägel

Spurenelemente Gesundheit in kleinen Dosen

Käse enthält viele Salze, vor allem Kochsalz (Natriumchlorid)

Kalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor Mineralstoffe für Herz und Nieren

Rohfasern aus Pflanzen: natürliche Medizin für Herz und Adern

Ballaststoffe Futter für den Darm

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • wie kann man sich bei check24 ausloggen am pc
  • Jalousieband austauschen
  • Ich habe einen Fortnite Account gekauft bei CaveSkins
  • Hallo ich bin aus Schwedt und bin dort obdachlos gemeldet kann ich trotzdem in die Türkei reisen
  • Ich will in zwei Monaten 10 kg abnehmen kann mir jemand etwas vorschlagen
  • Muss man parkdepot zahlen
  • Kreuzweise, stern
  • Wie schneide ich einen Bananenbaum im Kübel, und wohin im Winter ?
  • Bürgerbeteiligung allgemein
Meist beantwortete Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab

Newsticker

19. April 2026 | 10:37 Uhr

Veganes Kollagenpulver: Alles Wichtige zum natürlichen Kollagen

19. April 2026 | 10:37 Uhr

Spiele für Paare: Fünf Kartenspiele, um sich besser zu verstehen

19. April 2026 | 10:31 Uhr

Knie-Schmerzen verhindern: So bleiben Sie beweglich und gesund

18. April 2026 | 20:19 Uhr

Antibiotikum bei einem Infekt: Plötzlich fühlt der Mann sich verfolgt

18. April 2026 | 15:52 Uhr

Plötzlich Fußballtrainerin: „Ich hatte keine Ahnung von Fußball“

18. April 2026 | 13:49 Uhr

Ist Fingerknacken ungesund? Was die Forschung darüber weiß

18. April 2026 | 13:20 Uhr

Hightech-Toiletten in Tokio: Schöner Scheiß im Klohäuschen

17. April 2026 | 18:19 Uhr

Warum ADHS-Betroffene oft auch unter Depressionen leiden – was hilft

17. April 2026 | 14:44 Uhr

Narzissmus bei Lehrkräften: So können sich Schüler schützen

17. April 2026 | 13:57 Uhr

Muskelaufbau: Diese Sportarten trainieren Ihre Kraft

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Ernährung
  • Schnell abnehmen
  • Virus
  • Hausmittel
  • Corona
  • Depression
  • Burnout
  • Persönlichkeit
  • Diagnose
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden