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Gesunde Ernährung: So essen Sie ausgewogen

Vitamine, Mineralstoffe, gesättigte und ungesättigte Fettsäuren: Mit ein paar Kniffen klappt es mit der gesunden Ernährung ganz leicht.

Verwenden Sie zum Kochen und Braten und als Salatdressing Pflanzenöle. Sie enthalten gesunde ungesättigte Fettsäuren und sollten in keiner Küche fehlen. Besonders empfehlenswert sind Olivenöl und Rapsöl.

Verwenden Sie zum Kochen und Braten und als Salatdressing Pflanzenöle. Sie enthalten gesunde ungesättigte Fettsäuren und sollten in keiner Küche fehlen. Besonders empfehlenswert sind Olivenöl und Rapsöl.

Kirsten Milhahn
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