Der Sonnenanbeter
Der „Sonnenanbeter“ ist nicht nur für das Kultivieren von Sommersprossen gut, sondern verhilft auch zu einer klar definierten Kinnpartie. Dafür den Kopf in den Nacken legen und den Unterkiefer nach vorn schieben. Um die Übung zu intensivieren, liegt die Zunge am Gaumen. Versuchen Sie ein leichtes Lächeln. Die Dehnung etwa zehn Sekunden halten, die Bewegung mindestens fünfmal wiederholen.
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