Viele mögen es, ihre Finger zum Knacken zu bringen. Aber: Leiert das die Gelenke aus? Oder verschleißen sie? Ganz ohne Folgen ist die Gewohnheit nicht, weiß die Forschung.
Unsere Kniegelenke lieben Sport. Doch manche Belastungsproben sind für sie nicht ideal. Mit diesen fünf einfachen Übungen halten Sie sie lange beweglich und stabil.
Schmerzfrei und agil wollen wir am besten bis ins hohe Alter bleiben. Neuere Daten belegen: Ernährung, Sport, Stress – der ganze Lebensstil beeinflusst, wie gut wir uns bewegen können.
Für körperliche Höchstleistung brauchen wir fitte Knorpel, Fasern und Bänder. Wann sie Probleme machen und was wir für die Gesundheit unseres Menikus' tun können.
Maximal sechs Millimeter misst der Knorpel im Knie. Ist er zerstört, droht ein künstliches Gelenk. Zu Besuch bei Menschen, die der Natur ein bisschen nachhelfen.
