Unsere Kniegelenke lieben Sport. Doch manche Belastungsproben sind für sie nicht ideal. Mit diesen fünf einfachen Übungen halten Sie sie lange beweglich und stabil.
Schmerzfrei und agil wollen wir am besten bis ins hohe Alter bleiben. Neuere Daten belegen: Ernährung, Sport, Stress – der ganze Lebensstil beeinflusst, wie gut wir uns bewegen können.
Für körperliche Höchstleistung brauchen wir fitte Knorpel, Fasern und Bänder. Wann sie Probleme machen und was wir für die Gesundheit unseres Menikus' tun können.
Maximal sechs Millimeter misst der Knorpel im Knie. Ist er zerstört, droht ein künstliches Gelenk. Zu Besuch bei Menschen, die der Natur ein bisschen nachhelfen.
Allein die Vorstellung verursacht schon Würgereize: Eine Frau beißt angeblich bei McDonald's in ihren Burger. Doch was sie für ein Stück Knorpel gehalten habe, sei eine Küchenschabe gewesen.
