Grundumsatz

Was braucht der Mensch zum Leben? Warum der Grundumsatz unser Gewicht bestimmt – und wie er sich überraschend einfach steigern lässt.

Dauerhaft schlank mithilfe einer TV-Show? Für 14 ehemalige Teilnehmer von "The Biggest Loser" blieb das Wunschdenken. Sie nahmen nach dem Ende der Show wieder zu. Wissenschaftler glauben den Grund zu kennen.

Gelingt das Abnehmen nicht? Dann kann es daran liegen, dass Sie bereits in der Diät-Falle sitzen. Finden Sie heraus, ob das der Fall ist - mithilfe der Anti-Jo-Jo-Formel.

Um festzustellen, ob man bereits Opfer des Jo-Jo-Effekts ist, kann man den Grundumsatz ermitteln lassen. Das ist die Menge an Kilokalorien, die ein Mensch verbrennt, wenn er absolut nichts tut. Eine Liste mit seriösen Anbietern finden Sie hier.

Die Energie, die der Mensch zum Leben braucht, gewinnt er über die Nahrung. Dabei gilt: Wer mehr Kalorien verbrennt, als er zu sich nimmt, wird schlanker. Wer zu viel isst, nimmt zu.