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Stern Logo Ratgeber Ernährung

Abnehmen durch Sport: Obst und Gemüse liegt auf einem Tisch

Gesund und schlank

Abnehmen durch Sport und richtige Ernährung - Antworten auf häufige Fragen

Nehme ich durch Bewegung ab? Muss ich bestimmte Essenszeiten einhalten? Und sollte ich morgens vor dem Joggen frühstücken? Sportwissenschaftlerin Stéphanie Souron beantwortet die wichtigsten Fragen.

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Muskelaufbau: Eine Frau trainiert im Fitnessstudio

Fit und schlank

Diese drei Übungen im Fitnessstudio sind überbewertet - welche Sie stattdessen machen sollten

Von Ilona Kriesl
Daniela Katzenberger bei einem Auftritt in Hamburg

Daniela Katzenberger

Spruch des Tages

Gesund essen

Tschüss Kalorien, Fett und Zucker: Die besten Alternativen zu Ihren Lieblingssnacks

Von Ilona Kriesl

Gesunde Knabberalternativen

Schluss mit Chips: Mit diesen leckeren Snacks wird Ihr Fernsehabend zum Genuss

Schnitzel, Pizza, Pasta

So viele Kalorien stecken in unseren Lieblingsgerichten

Von Denise Snieguole Wachter
Kindergerichte

Kindergerichte in Kritik

Pommes und Chicken Nuggets: Restaurants servieren Kindern zu viel Fett und Kalorien

Clever abnehmen

Diese Gemüsesorten haben mehr Kalorien als Sie denken

England: Dieser Mann wog 127kg und ist nun erfolgreicher Bodybuilder

Extreme Verwandlung

Connor ernährte sich nur von Pizza, Chicken Nuggets und Schokolade - dann hat er über 50 Kilo abgenommen

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Flüssige Dickmacher

So viele Kalorien stecken in Ihren Lieblings-Drinks

Von Ilona Kriesl
Puma Computer-Laufschuh RS

RS-Computer

Puma bringt sündhaft teures Remake seines Computer-Schuhs von 1986 heraus

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Ein Mann und eine Frau liegen unter einer weißen Bettdecke und küssen sich innig

Gut für Verliebte

Küssen macht schlank: So viel Kalorien verlierst Du bei einer Stunde Knutschen

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Abnehmtipps

So sparen Sie täglich Kalorien - ohne zu hungern

YFood
Test

YFood

500 Kalorien auf Ex - wie schmeckt die Flüssignahrung aus der "Höhle der Löwen"?

Lidl - Truthahnwurst - Light-Version - Dulano - Verbraucherschutz

"Mogelpackung des Monats"

Mehr Fett als das Original: Verbraucherschützer prangern Light-Salami von Lidl an

Versteckte Kalorien

Piña Colada & Co: Ihre Lieblingscocktails enthalten mehr Zucker als Sie denken

Von Denise Snieguole Wachter

Hätten Sie's gewusst?

So viele Kalorien stecken in deutscher Hausmannskost

Von Denise Snieguole Wachter
Geschlechtsverkehr auf dem Küchenboden

NEON Unnützes Wissen

Wie viele Kalorien verbrennen wir beim Geschlechtsverkehr? Elf erstaunliche Fakten über Sex

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Fastfood

Post geht viral

7000 Kalorien für 10 Pfund: Das ist Schottlands ungesündestes Fastfood

Von Denise Snieguole Wachter
Frischkäse ist die Seele des Cheesecake. Für die Sauce Tiefkühl-Himbeeren durchs Sieb passieren und zuckern.

Rezept zum Nachbacken

Ein verdammt leckerer New York Cheesecake

Von Bert Gamerschlag

Fett und Kalorien

Finger weg von diesen vier Käsesorten!

Von Denise Snieguole Wachter
Cola wird in Glas gegossen

Gesundheitsrisiko

"Zuckergetränke sind die neuen Zigaretten": Foodwatch stellt Coca-Cola an den Pranger

Wer isst ein Drittel Schokoriegel?

Wie Süßigkeiten-Hersteller mit unsinnigen Portionsangaben tricksen

Von Daniel Bakir
Ein Teller Nudeln mit Tomatensoße.

Ernährung

Was sind "leere" Kalorien - und warum sollte man auf sie verzichten?

Von Ilona Kriesl