HOME

Editorial: Liebe Leserinnen, liebe Leser!

Irgendwann kommt der Tag: Sie sitzen am Steuer Ihres Autos und drehen sich vor dem Abbiegen schnell noch einmal um, ob von hinten links auch wirklich keiner kommt. Doch nur mit Mühe ...

... gelingt der Blick aus dem Heckfenster. Nacken und Rücken wollen nicht, wie Sie wollen, und im Geiste formen sich Worte wie: Ich sitze zu viel. Oder schlimmer noch: Ich werde alt. Das ist der Tag, an dem Sie mit Yoga beginnen sollten.

Yoga ist Medizin, nicht nur für einrostende Muskulatur und knarzende Gelenke. Rückenschmerzen vergehen, Krankheiten wie Asthma oder Bluthochdruck werden gelindert. Die bewegte Meditation der altindischen Yogis eignet sich zudem hervorragend als Prävention: Der Körper bleibt geschmeidig und stark, und die Seele erfährt jenes Quantum Gelassenheit, das den alltäglichen Stress besser beherrschen lässt - bevor er krank macht. Nach und nach entdecken auch Schulmediziner die heilsame Wirkung des Yoga und nutzen sie für ihre Patienten. Die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft und interessante Ansätze der therapeutischen Anwendung trug Ulrich Kraft, der Autor unserer Titelgeschichte, für Sie zusammen. Lesen Sie seinen Bericht im Heft ab Seite 18.

Weil der studierte Mediziner dem Effekt des Yoga auch praktisch nachspüren wollte, buchte er einen Kurs bei der Berliner Lehrerin Anna Trökes. Kraft, ein geübter Jogger, tat sich schwer mit den ersten Asanas seines Lebens. Vor allem an nichts zu denken gelang zunächst gar nicht. In der dritten Stunde klappte es dann doch: "Es gibt keine Alltagssorgen mehr, nur noch Bewegung", vermerkte unser Autor beschwingt. Seinen Erfahrungsbericht finden Sie ab Seite 26.

Diese Ausgabe von stern GESUND LEBEN erscheint in zwei Versionen - wie immer, wenn wir eine DVD beilegen. Neben dem Heft für 3,90 Euro, das Sie in der Hand halten, bieten wir Ihnen stern GESUND LEBEN mit unserer Yoga-DVD für 7,95 Euro. Auf dieser DVD finden Sie ein hervorragendes Übungsprogramm, das für jedes Alter geeignet ist - zur Stärkung des Rückens, zum Entspannen und als "Erste Hilfe" in akuten Stresssituationen. Anfängern ermöglicht das Programm einen schonenden Einstieg, bereits erfahrene Yogis klicken sich am besten gleich in die für sie vorgesehenen Übungsreihen. Um den GESUND-LEBEN-Yoga zu genießen, müssen Sie weder besonders gelenkig sein noch indische Mantras murmeln. Denn das ist das Schöne am Yoga: Jeder geht so weit, wie er mag und kann.

Falls Sie sich noch aufmachen möchten, den Yogi in sich zu entdecken: Sie können unsere DVD auch nachträglich erwerben: bei www.stern.de/dvd für 6,99 Euro zuzüglich Versandkosten.

Ihre Sabine Kartte / GesundLeben
Themen in diesem Artikel

Wissenscommunity