Das gehört in die Hausapotheke 2025 | STERN.de

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Müde und Abgeschlagen? Mangel an Vitamin B12 könnte die Ursache sein Wer sich trotz ausreichend Schlaf müde und abgeschlagen fühlt sowie sich schlecht konzentrieren kann, könnte unter einem Mangel an Vitamin B12 leiden. Dieses Vitamin ist an der Blutbildung beteiligt, es schützt Nervenzellen und wirkt an der Zellteilung mit. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen täglich rund vier Mikrogramm B12. Normalerweise kommt ein Mangel sehr selten vor. Wer sich jedoch vegan ernährt, trägt ein höheres Risiko, da Vitamin B12 vor allem in Fleisch, Fisch sowie Milch und Eiern enthalten ist. Zu einem Mangel kann es auch bei Schwangeren kommen oder bei lang anhaltenden schweren Erkrankungen. Vor der Einnahme von hoch dosierten B-12 -Präparaten sollte der Hausarzt mittels einer Blutuntersuchung testen, ob tatsächlich ein Vitamin-B-12-Mangel vorliegt. Eine Überdosierung ist nicht ohne Risiko. Das Bundesinstitut für Risikobewertung zieht die Grenze bei 25 Mikrogramm. — Müde und Abgeschlagen? Mangel an Vitamin B12 könnte die Ursache sein
Wer sich trotz ausreichend Schlaf müde und abgeschlagen fühlt sowie sich schlecht konzentrieren kann, könnte unter einem Mangel an Vitamin B12 leiden. Dieses Vitamin ist an der Blutbildung beteiligt, es schützt Nervenzellen und wirkt an der Zellteilung mit. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen täglich rund vier Mikrogramm B12. Normalerweise kommt ein Mangel sehr selten vor. Wer sich jedoch vegan ernährt, trägt ein höheres Risiko, da Vitamin B12 vor allem in Fleisch, Fisch sowie Milch und Eiern enthalten ist. Zu einem Mangel kann es auch bei Schwangeren kommen oder bei lang anhaltenden schweren Erkrankungen. Vor der Einnahme von hoch dosierten B-12 -Präparaten sollte der Hausarzt mittels einer Blutuntersuchung testen, ob tatsächlich ein Vitamin-B-12-Mangel vorliegt. Eine Überdosierung ist nicht ohne Risiko. Das Bundesinstitut für Risikobewertung zieht die Grenze bei 25 Mikrogramm.

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Die Körpertemperatur ist ein wichtiger Indikator über den Verlauf einer Erkrankung. Mittlereile gibt es einige Methoden der Fiebermessung. Doch ab ann spricht man vom Fieber? Normale Temperatur: 36,5 °C bis 37,5 °C Erhöhte Temperatur: 37,6 °C bis 38,1 °C, bei Kindern bis 38,4 °C Fieber: Erwachsene ab 38,2 °C, Kinder ab 38,5 °C, Säuglingen ab 38 °C Hohes Fieber: ab 39 °C Sehr hohes Fieber: ab 40 °C

Der Klassiker unter den Fieberthermometern ist das Kontaktthermometer mit einer Ausdehnungsflüssigkeit. Früher war da Quecksilber, doch seit dem Verbot der giftigen Substanz werden andere Flüssigkeiten verwendet. Ganz gleich, ob Oral, unter den Armen oder rektal gemessen wird, den genauesten Wert erhält man mit einem zuvor auf annähernd Körpertemperatur erwärmten Thermometer. Oral sollten 0,3 Grad addiert werden, unter den Achseln 0,5 Grad. Das exakteste Ergebnis liefert die rektale Messung. Etwa fünf Minuten sollte die Messung dauern.

Bei einem Digitalen Thermometer misst ein Sensor die Temperatur über den sich durch Wärme veränderten elektrischen Widerstand. Das ist recht genau und geht vor allem deutlich schneller als bei einem Ausdehnungsthermometer, 30 Sekunden statt fünf Minuten. Nachteil: Ohne Strom keine Messung. Also beim jährlichen Ausmisten der Hausapotheke den Batteriestand überprüfen.

Noch rasanter arbeitet das Ohrthermometer. Innerhalb weniger Sekunden ermitteln die Infrarotstrahlen des Thermometers die Wärmeabstrahlung des Trommelfells. Diese Art der Messung ist wegen der Nähe des Trommelfells zum Blutkreislauf sehr genau. Nachteil: Bei Mittelohrentzündungen leider ungeeignet.

Stirnthermometer: Auch hier wird mit Infrarotstrahlen gemessen. Ein Sensor misst an Stirn und Schläge, ein zweiter zeitgleich die Umgebungstemperatur, daraus wird dann die Körpertemperatur errechnet. Leider von allen Methoden die am wenigsten genaue, doch um bei kranken, womöglich schlafenden Kindern, ohne Störung und schnell die Temperatur zu messen, genau richtig.

Beim Gemüseraspeln die Fingerkuppe lädiert, die Schürfunde beim Fahrradunfall oder ein größerer Schnitt, der bis zum Weg ins Krankenhaus abgedichtet werden muss. Die meisten blutigen Unfälle passieren um Haushalt. Ein Sortiment an Pflastern ist lediglich Grundausstattung. Mullbinden und Kompressen sowie Fixierband gehören ebenfalls in den Erste-Hilfe-Kasten.

Der Verbandsspezialist Cederroth legt seinen Kompressen und Mullbinden gleich bebilderte Gebrauchsanweisungen bei. Eine gute Idee, schließlich dürfte den meisten Menschen die Übung im Anlegen von Verbänden fehlen.

Hersteller wie Hansaplast bieten für den Hausgebrauch kostengünstige Basisausstattungen an. Enthalten sind neben Pflastern, Kompressen, Fixierband, auch Mullbinden und Wunddesinfektion zum Sprühen.

Unfälle mit dem Rad gehen selten ohne blutende Schürfunden aus, oft gleich mehrere, manchmal kombiniert mit Verstauchungen. Dieses Erste Hilfe Set von Söhngen lässt sich mit Klettverschlüssen direkt am Rad oder Satteltaschen anbringen. Rund 50 Euro sind kein Schnäppchen, aber für alle Freunde längerer Radtouren möglicherweise eine gute Investition.

Dieses erste Hilfeset ist nicht nur dem Namen nach für Kinder. Verbände, Pflaster, Kompressen sind auf Kindergröße vorgeschnitten. Dazu kommen Augenkompressen, Flächenverbände für Schürfunden und Wundreinigungstücher.

Azetylsalizylsäure (ASS), Ibuprofen und Parazetamol lindern leichte bis mäßig starke Schmerzen und können auch Fieber senken. Ibuprofen ist bei jeder Art von Schmerzen geeignet: Kopf-, Gelenk-, Regel- und Zahnschmerzen. Bei Gelenkbeschwerden ist es besonders vorteilhaft, da es auch entzündungshemmend wirkt. ASS kann Blutungen verstärken und verlängern. Das kann bei Zahnschmerzen und einem eventuell notwendigen Eingriff problematisch werden. Parazetamol belastet die Leber. Es ist deshalb bei Katerkopfschmerz wenig angebracht. Bei Kindern können Ibuprofen und Parazetamol eingesetzt werden. Die Dosierungsempfehlungen sind unbedingt einzuhalten, um unerwünschte Wirkungen zu vermeiden. Kinder unter zwölf Jahren sollten auf keinen Fall Mittel mit ASS bekommen, wenn sie einen Virusinfekt wie Grippe oder Windpocken haben.

Ibuprofen wirkt bei einer Dosis von 200 mg vorwiegend schmerzlindernd, während in hohen Einzeldosen von 800 mg die entzündungshemmenden und antirheumatischen Eigenschaften überwiegen. Die maximale Einzeldosis von Ibuprofen beträgt 400 mg, jedoch sollte die tägliche Gesamtdosis 1200 mg nicht überschreiten. Niedrig dosiert ist Ibuprofen gut verträglich. Um die Wirksamkeit von Ibuprofen zu beschleunigen, wird es in diesem Produkt mit der Aminosäure Lysin kombiniert. Die Schmerzlinderung setzt sehr schnell ein, wenn es auf nüchternen Magen eingenommen wird, besonders bei plötzlichen Migräneattacken oder Fieberschüben. Allerdings ist diese Formulierung nicht magenschonend. Schwangere in den letzten drei Wochen sollten Ibuprofen nicht einnehmen, ebenso wie Personen mit Bluthochdruck, die stattdessen zu anderen Schmerzmitteln greifen sollten.

Paracetamol ist einer der unbedenklichsten Wirkstoffe bei leichten bis mittelstarken Schmerzen und geeignet gegen Fieber, auch bei Kindern. Es hilft jedoch nicht bei Entzündungen. Im Vergleich zu ASS ist Paracetamol magenverträglicher, sollte aber in den empfohlenen Mengen eingenommen werden (Erwachsene: 500 bis 1000 mg, Kinder bis sechs Jahre: 200 bis 300 mg, Kinder bis zwölf Jahre: 400 bis 600 mg). Dennoch sollte man vorsichtig sein, da der Wirkstoff die Leber belastet. Daher ist Paracetamol bei Katerkopfschmerzen wenig angebracht.

Synofen enthält Paracetamol und Ibuprofen in niedriger Dosierung. Paracetamol sorgt für eine schnelle Schmerzlinderung, während Ibuprofen für eine langanhaltende Wirkung bekannt ist. Das Medikament ist wirksam gegen eine Vielzahl von Schmerzen, darunter Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen. Paracetamol belastet die Leber, daher darf es nicht eingenommen werden, wenn die Leberfunktion stark eingeschränkt ist. Ibuprofen gehört zu den nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) und darf bei schweren Leber- oder Nierenfunktionsstörungen nicht eingenommen werden. Auch bei gestörter Blutbildung, schweren, chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen oder ausgeprägter Herzschwäche sollte Ibuprofen vermieden werden

Um die Wirksamkeit von Ibuprofen zu beschleunigen, wird es bei diesem Produkt mit der Aminosäure Lysin kombiniert. Auf nüchternen Magen eingenommen, setzt die Schmerzlinderung sehr schnell ein. Nützlich bei plötzlichen Migräneattacken oder Fieberschüben. Magenschonend ist das allerdings nicht. Schwangere in den letzten drei Wochen sollten Ibuprofen nicht einnehmen. Auch wer unter Bluthochdruck leidet, sollte zu anderen Schmerzmitteln greifen.

Sprays und Tropfen mit dem abschwellenden Wirkstoff Xylometazolin machen die Nase frei. Nicht länger als fünf bis sieben Tage anwenden, sonst gewöhnt sich die Nasenschleimhaut an die Zufuhr und schwillt wieder an, sobald das Mittel abgesetzt wird. Niedriger dosierte Nasensprays mit 0,5 Milligramm können auch Kindern von zwei bis sechs Jahren gegeben werden.

Wenn aus der verstopften Nase und einer nicht enden wollenden Erkältung eine Entzündung der Nasennebenhöhle entsteht, können Mittel wie Sinupret schonend helfen. Das Naturheilmittel ist eine Kombination aus den Heilpflanzen Schlüsselblume, Enzian, Ampfer, Holunder und Eisenkraut und wirkt gegen akute und chronische Entzündungen der Nasennebenhöhlen. Der Abtransport festsitzenden Schleims wird gefördert, wodurch die entzündete Schleimhaut abschwillt.

Kinder sind eigentlich immer irgendwie erkältet, vor allem, wenn es in die Kita geht. Erholsamer Schlaf ist die beste Medizin, doch mit verstopfter Nase fällt das Einschlafen oft nicht leicht. Nasensprays für Erwachsene sind für zarte Kindernasenschleimhäute ungeeignet. Hier setzen eigens für Kinder konzipierte Nasensprays an, wie zum Beispiel NasenDuo. Auf die Dosierung achten, bei übermäßigem Gebrauch tritt ein Gewöhnungseffekt ein.

Die in den Präparaten enthaltenen ätherischen Pflanzenöle regen die Tätigkeit der Flimmerhärchen in der Nasen- und Bronchialschleimhaut an. Die Mittel können das Atmen erleichtern und dazu beitragen, dass der Schleim leichter abtransportiert wird. Werden die Mittel auf die Haut aufgetragen oder in heißem Wasser gelöst, verdunsten die ätherischen Öle rasch und reichern sich in der Raumluft an. Bei Erkältungen, vor allem bei Schnupfen und Husten, kann dies das Atmen erleichtern. Dextrometorphan dämpft den Hustenreiz. Nur bei trockenem Reizhusten und nur einige Tage anwenden. Sobald Schleim abgehustet werden kann, der Husten also "produktiv" wird, sollten Sie auf hustenstillende Mittel verzichten. Lutschtabletten sollten Sie Kindern unter sechs Jahren nicht geben. Acetylcystein (ACC) oder Ambroxol sollen dazu beitragen, dass sich festsitzender Schleim in den Bronchien löst und leichter abgehustet werden kann. Mehr als eine unterstützende Wirkung bei Husten ist von diesen Mitteln nicht zu erwarten. Sie dürfen Kindern unter zwei Jahren in geeigneter Dosierung und nur nach ärztlicher Anweisung verabreicht werden.

Der Klosterfrau Hustensaft setzt auf die besonderen Eigenschaften des Spitzwegerichs. Das in der Naturmedizin seit langem geschätzte Kraut überzieht als Saft die gereizten Schleimhäute wie eine Art Schutzschicht und wirkt antibakteriell. Auch für Kinder ab dem zweiten Lebensjahr geeignet.

Eine Erkältung mit ständig trockenem Husten und schmerzenden Bronchien? Dann könnte das der Anfang einer Bronchitis sein. Kurzfristig hilft in diesem Stadium ein Hustenstiller, in der später einsetzenden sogenannten produktiven Phase bildet sich in den unteren Atemwegen Schleim, dessen Aushusten der Arzt als Auswurf bezeichnet. Hustenlöser sind hier das Mittel der Wahl, um den Schleim zu lösen, ihn leichter abhusten zu können und das Wohlbefinden zu steigern. Naturheilmittel wie Bronchiret setzen auf die Heilwirkung von Thymian und Efeu. Der Bronchipret Thymian Efeu Sirup ist laktosefrei und glutenfrei. Wer unter einer Birkenpollen-Beifusspollen-Sellerie-Allergie leidet, könnte allerdings mit einer Kreuzallergie auf Thymianzubereitungen reagieren. Auch bei Lippenblütler-Allergikern sind Kreuzreaktionen auf Thymian möglich.

Tussamag ist schon seit 100 Jahren im Einsatz, wenn es um die Linderung verschleimter Bronchien und hartnäckigen Husten geht. Der Saft besteht aus dem Fluidextrakt des Thymiankrauts. Thymian wirkt krampflösend in den Bronchien und auswurffördernd. Arzneilich wirksam ist Thymian aufgrund seines ätherischen Öls, dem Thymol. 'Plagt Husten Dich und Heiserkeit, Tussamag hilft jederzeit' texteten die Werber 1931 - und da war der Hustensaft schon fast zehn Jahre auf dem Markt.

Wer das taube Gefühl auf der Zunge von den beliebten Dolo-Dobendan-Lutschtabletten nicht mag, der findet in den Flurbiprofen eine Alternative. Die Arznei Flurbiprofen wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd und abschwellend. Zu viele der Lutschtabletten sollte man jedoch nicht konsumieren, da es zu Magen-Darm-Verstimmungen und Kopfschmerzen kommen kann.

Neben Thymian ist Efeu seit langem in der Naturheilmedizin als Hustenlöser bekannt. Efeu wirkt zudem abschwellend und erleichtert so das Atmen. Allergiker sollten jedoch prüfen, ob sie gegen Pflanzen aus der Gattung des Efeus allergisch sind.

Linola Sept setzt auf die antibakterielle und antivirale Wirkung des Phenoxyethanols. Wichtig: Gut schütteln, gründlich ausspucken nach dem Gurgeln und nicht nachspülen! Laut Hersteller für Kinder ab sechs Jahren geeignet.

Loperamid hemmt die Darmbewegung, bessert Darmkrämpfe und ist geeignet, akuten Durchfall zu stoppen. Die Ursache der Darmstörung (z. B. eine Infektion) wird durch das Mittel nicht behoben. Ohne Arzt maximal zwei Tage anwenden. Kinder unter zwei Jahren dürfen diese Mittel nicht bekommen. Fertige Mischungen aus Zucker und Mineralsalzen, die mit Wasser angerührt werden, ersetzen Flüssigkeit und Mineralstoffe. Sie bilden die Grundlage jeder Durchfallbehandlung. Tritt gleichzeitig Erbrechen auf, sollten Sie die Flüssigkeit häufig, aber nur löffelweise zu sich nehmen. Kinder, die noch gestillt werden, bekommen zuerst die Trinklösung und werden dann an die Brust gelegt, bis sie satt sind. Angemessen ist bei Säuglingen und Kleinkindern eine tägliche Trinkmenge von ungefähr 150 Milliliter Lösung pro Kilogramm Körpergewicht.

Birkenkohle in Kombination mit Kamille können Durchfall, aber auch Verstopfungen und Blähungen lindern. Auch wenn Birkenkohle harmlos klingt, sollte diese Arznei gegen Durchfall Kindern bis 12 Jahren nicht gegeben werden. Auch Schwangeren wird die Einnahme nicht empfohlen.

Für Kinder ab zwei Jahren ist bei Durchfall der Wirkstoff Diosmektit zugelassen. Diosmektit ist eine Tonerde und besteht aus Aluminium, Magnesium sowie Silizium. Durch seine kristalline Struktur bindet Diosmektit Wasser und die darin enthaltenen Viren und Bakterien. Die Schädlinge werden so leichter ausgeschieden. Zugleich wird ein entzündungshemmender Schutzfilm aufgebaut.

Die Antazida Hydrotalcit und Magaldrat helfen bei Sodbrennen, indem sie überschüssige Magensäure binden. Die Wirkung tritt schnell ein, hält aber nur kurz an. Ohne Unterbrechung maximal zwei Wochen ohne Rücksprache mit einem Arzt anwenden. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten beachten. Kinder unter zwölf Jahren sollten die Mittel nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen.

Anders als andere Mittel gegen Sodbrennen greift Sobrade nicht in die Verdauung oder das Säuremanagement des Magens ein. Die Kautablette wird langsam und gründlich zerkaut, dabei entsteht ein zähes Gel, das heruntergeschluckt sich wie ein Schutzfilm über die säuregereizte Wand der Speiseröhre legt. Der Effekt soll etwa drei Stunden halten. Wichtig: Nach dem Schlucken nichts oder nur sehr wenig trinken. Vorteil der schonenden Wirkweise: Die Gefahr einer Überdosierung gibt es nahezu nicht. Ideal für Reflux in der Schwangerschaft und nächtlichem, unbemerkten Sodbrennen.

Digestropet setzt als Naturheilprodukt ganz auf die Wirkung der Pfefferminze beziehungsweise des Pfefferminzöls bei Blähungen, gereiztem Darm und Völlegefühl.

Blähungen sind sozial nicht nur unangenehm, sie können regelrecht schmerzhaft sein. Die Gasentwicklung entsteht bei der Verdauung. Mittel wie dieses von Klosterfrau setzen auf den Wirkstoff Simeticon, der wie ein Entschäumer funktioniert: Er vermischt sich schon im Magen gründlich mit dem Speisebrei und verhindert dort die Schaumbildung. Im Darm verändert er dann die Oberflächeneigenschaften der Gasbläschen. Es wird weniger Gas gebildet und der Druck lässt nach.

Fiebersenker, Pflaster, Schmerzen: Das gehört in die Hausapotheke 2025

Haupteinfallstor von Erkältungsviren ist der Nasen-Rachenraum. Daher macht sich eine beginnende Erkältung durch eine laufende Nase und Halskratzen bemerkbar. Der Körper wehrt sich. Doch haben die Viren die Hautbarriere einmal überwunden, vermehren sie sich explosionsartig und der grippale Infekt ist da. Genau das verhindert Algovir. Der Wirkstoff der Rotalge Iota-Carrageen legt sich auf die Nasenschleimhaut und bildet eine natürliche Barriere gegen die Erkältungsviren. Die Erreger werden festgehalten und könnten nicht in den Körper eindringen. Die so verringerte Virenlast senkt das Risiko eines grippalen Infektes. Vorteil: Die Barriere funktioniert rein mechanisch. Im Gegensatz zum Nasenspray wird die Nasenschleimhaut bei längerer Nutzung nicht angegriffen und es findet kein Gewöhnungseffekt statt. Algovir gibt es auch für Kinder. Der Inhaltsstoff ist gleich, jedoch etwas flüssiger und die Menge pro Sprühstoß geringer als bei Erwachsenen.

Gelo Myrtol - die weichen durchsichtigen Kapseln sind seit Jahrzehnten der Klassiker bei Erkältungen mit Husten und verschleimten Bronchien. Das in ihnen enthaltene Spezialdestillat aus Eukalyptusöl, Süßorangenöl und Myrtenöl ELOM unterstützt das Selbstreinigungssystem in Lunge und Bronchien, das sogenannte mukoziliäre Clearance. Die Schutzschicht der Atemwege besteht aus Millionen winzigen Flimmerhärchen, eingebettet in einer Schleimschicht. Die Flimmerhärchen bewegen sich ständig synchron in eine Richtung, wie ein Weizenfeld, das der Wind zum Wogen bringt. Dabei transportieren sie den Schleim plus darin verfangene Erreger wie auf einem Förderband in Richtung Rachen ab. Durch Abhusten oder Schlucken macht der Körper sie schließlich unschädlich. Gelo Myrtol fördert die Funktion der Schutzschicht und verkürzt die Dauer der Erkrankung.

Weleda Rhinodoron dient weniger dem Abschwellen verstopfter Nasen, sondern eher der Nasenpflege in der Erkältungszeit. Die Kombination aus Kochsalzlösung und dem Gel der Aloe vera befeuchtet die trockenen Nasenschleimhäute, verhindert Verkrustungen und hilft beim Aufbau der nach einer Erkältung gereizten Schleimhaut.

Mit Povidon-Jod lassen sich kleine Wunden sowie die umgebende Haut gut desinfizieren. Es tötet Bakterien, Pilze und Viren wirksam ab. Die Anwendung: unverdünnt auf betroffene Stellen auftragen. Tiefe Wunden nicht mit der Lösung spülen, weil sonst zu viel Jod in den Körper gelangen kann. Nicht anwenden bei einer Überfunktion der Schilddrüse. Kinder ab dem sechsten Lebensmonat dürfen Sie mit diesen Mitteln behandeln.

Das DOC Schmerzgel kühlt nicht nur Verstauchungen und Zerrungen, sondern lindert lokal den Schmerz. Im parrafinfreien Mircogel der Salbe ist das Schmerzmittel Ibuprofen hochdosiert aufgelöst. Es dringt durch die Hautschichten direkt zu dem betroffenen den Muskel oder Bändern und wird dort für Stunden gespeichert. Vorteil zur Ibuprofen-Tablette: Das Schmerzmittel gelangt als Salbe kaum ins Blut und wirkt sehr gezielt.

Doloplant gehört zu den rein pflanzlichen Salben gegen Muskelverkrampfungen. Pfefferminzöl mit seinem Hauptbestandteil L-Menthol verringert Schmerzen und hemmt die Schmerzwahrnehmung. Rosmarinöl entspannt durch bessere Durchblutung die verkrampfte Muskulatur, während Eukalyptusöl entzündungshemmend wirkt.

Nur für Jugendliche ab 14 Jahren empfohlen ist Diclox forte zur Behandlung von schmerzenden Verstauchungen und Zerrungen. Die Creme enthält den Wirkstoff Diclofenac, der zur Arzneimittelgruppe der nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimittel gehört. Maximal zweimal pro Tag sollten die betroffenen Stellen dünn eingerieben werden.

Blasenschwäche kann belastend sein und das tägliche Leben stark beeinflussen. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, damit umzugehen und die Symptome zu lindern: Kegel-Übungen zum Beispiel. Diese gezielten Beckenbodenübungen können die Muskeln stärken, die die Blase kontrollieren. Regelmäßiges Training dieser Muskeln kann dazu beitragen, die Blasenschwäche zu reduzieren. Bestimmte Lebensmittel und Getränke wie Koffein, Alkohol und scharfe Speisen können die Blase reizen und die Symptome von Blasenschwäche verschlimmern. Das Vermeiden oder Reduzieren ihres Konsums kann helfen, die Blasenschwäche zu kontrollieren. Medikamente: In einigen Fällen können Medikamente verschrieben werden, um die Blasenfunktion zu verbessern und die Symptome zu lindern. Hilfsmittel: Für schwerere Fälle stehen verschiedene Hilfsmittel zur Verfügung, wie z. B. Inkontinenzvorlagen oder spezielle Unterwäsche, die den Urinverlust auffangen können. Es ist wichtig, mit einem Arzt über die beste Behandlungsoption für Ihre individuelle Situation zu sprechen, da die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für Blasenschwäche variieren können.

Zwei Drittel aller in einer Studie von Always Discreet und Brigitte befragten Frauen gaben an, dass das Thema Blasenschwäche ein gesellschaftliches Tabuthema ist. Gut, dass sich Always Discreet dem Thema mit Produkten für jedes Blasen-Problem annimmt. Denn mit den richtigen Produkten können Frauen mit Blasenschwäche sich wesentlich wohler fühlen. Zum Beispiel mit den Always Discreet Normal: Die Einlagen bieten zuverlässigen und diskreten Schutz. Gerüche und Flüssigkeit werden schnell aufgenommen, sodass man auch als Frau mit Blasenschwäche sorglos durch den Tag gehen kann.

Durch Hydrokortison lassen Juckreiz und Entzündung rasch nach. Für eine zeitlich begrenzte Anwendung (maximal zwei Wochen) sind die Mittel geeignet. Im Gesicht nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt anwenden. Große Hautflächen (zum Beispiel ganzer Rücken oder Bauch) damit ebenfalls nicht behandeln. Bei Kindern nicht ohne ärztlichen Rat anwenden.

Creme zur Behandlung von entzündlichen, stark juckenden und allergischen Hauterkrankungen. Vorteil der Linola Salbe: Sie ist cortisonfrei und enthält weder Parfüm, Farbstoffe, Alkohol noch Parabene.

Die Sonne wird immer aggressiver. Vor allem für Menschen mit sensibler Haut reichen die üblichen Lichtschutzfaktoren um 30 nicht mehr aus. Aber auch wer sich länger draußen aufhält und exponierte Stellen wie Nase, Hals und Nacken schützen will, ist mit hohen Schutzwerten von 50+ gut beraten. Der Sonnenschutz von Sebamed als medizinische Hautpflege. Der UV-A-Schutz hilft, Sonnenallergien und vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken. UV-B-Schutz gegen Sonnenbrand. Vitamin E soll als Antioxidans freie Radikale neutralisieren, der pH-Wert 5,5 stabilisiert den Hautschutzmantel.

Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die die Heuschnupfensaison für Allergiker einigermaßen erträglich machen. Eines haben sie jedoch alle gemeinsam: Sie behandeln nicht die Ursache der Allergie, sondern lindern nur die Symptome. Schon vor der Pollensaison kann man mit sogenannten Mastzellstabilisatoren dafür sorgen, dass der Heuschnupfen weniger stark ausbricht. Nasen- oder Augentropfen mit diesem Wirkstoff bewirken, dass der Körper weniger Histamin ausschüttet. Doch wenn die Nase erst mal juckt und trieft, helfen Mastzellstabilisatoren nicht mehr. Dann sind Antihistaminika gefragt: Sie lindern die Wirkung des Hormons Histamin. Es gibt sie als Nasenspray, als Tropfen und in Tablettenform. Im Gegensatz zu den frühen Medikamenten dieses Typs machen neuere Antihistaminika kaum noch müde. Noch wirksamer sind Kortisonpräparate; sie wirken aber nicht so schnell wie Antihistaminika. Kortison hat zu Unrecht einen schlechten Ruf. Kortisonhaltige Augentropfen und Nasensprays haben heute kaum noch Nebenwirkungen. Allenfalls zur kurzfristigen Linderung der Beschwerden eignen sich abschwellende Nasentropfen, wie sie auch bei "normalem" Schnupfen zum Einsatz kommen. Eine Dauerlösung sind sie aber nicht: Schon nach zehn Tagen Behandlung kann ein Gewöhnungseffekt eintreten.

Juckende, verquollene Augen sind noch vor der laufenden Nase die größte Einschränkung für alle an Heuschnupfen leidenden. Es gibt mittlerweile eine ganze Reihe von gut wirkenden Augentropfen. Allergro-Azelind setzt auf Azelastinhydrochlorid, das zur Gruppe der Antihistaminika gehört. Der Wirkstoff wirkt antihistaminisch, mastzellenstabilisierend und entzündungshemmend. Verwendet wird es für die Behandlung von leicht bis starken saisonalen oder leichten ganzjährigen Allergien.

Wer auf medizinische Bestandteile verzichten möchte, findet in Alternativen wie dem Heuschnupfenspray von Weleda eine Alternative. Es enthält neben Wasser lediglich Auszüge aus Quitte und Zitrone sowie Kochsalz zum Isotonisieren des Nasensprays.

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Feuchttücher Immer gut, einen Vorrat an Feuchttüchern im Haus zu haben. Wenn man Kinder hat, sind sie nahezu unverzichtbar. Ob nun für den Popo nachdem Windelwechseln oder für unterwegs, wenn kein Wasserhahn in der Nähe ist und mal das eine oder andere Malheur sicher beseitigen möchte.

Ein Insektenstich von Biene, Wespe oder Mücke ist keine große Sache, doch die durch das injizierte Gift hervorgerufenen Schwellungen und der Juckreiz können mehr als störend sein. Punktgenau auf den Stich wirkende Hitze soll die Eiweiße des Giftes zerstören und so eine Schwellung und den Juckreiz abmildern. Das ist die Idee hinter den sogenannten "Bite-Away"-Geräten. Es gibt sie mit Batterie (links im Bild) oder mit mechanischer Piezo-Zündung. Nachteil: Der Stich muss sofort "unter Feuer" genommen werden, sonst funktioniert es nicht.

"Anti Brumm Forte" setzt auf den Wirkstoff DEET (Diethyltoluamid), der als der sogenannte Goldstandard unter den Insektenschutzmitteln gilt. Er sorgt dafür, dass Insekten die menschlichen Duftstoffe nicht mehr wahrnehmen können. Und wenn die Mücke den Menschen nicht mehr findet, gibt es auch keinen Stich. DEET wirkt etwa acht Stunden gegen Mücken und bis zu vier Stunden gegen Zecken. Anti Brumm gibt es auch in der gelben Falsche gegen Zecken und als besonders starke Variante in der grünen Flasche gegen tropische Insekten.

Kühlpads sind in vielen Situationen nützliche Helfer, ob bei Gelenkschmerzen, Fieber oder Verbrennungen. Es gibt sie in verschiedenen Größen mit Wasser- oder Gel-Füllung. Wichtig ist nur: Es sollte immer eines fertig im Gefrierfach liegen.

Mit der Verbandsschere lassen sich nicht nur Verbände ohne Verletzungsrisiko entfernen, sondern im Notfall auch schnell Kleidung aufschneiden.

Die gute alte Wärmflasche. Eigentlich gehört sie in jeden Haushalt. Am besten im flauschigen Stoffmantel, damit es nicht zu heiß wird und die Wärme länger bleibt.

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Vitamin D3 Mangel Vigantolvit

Eisenmangel ist keine Seltenheit Eisenmangel ist keine seltene Unterversorgung, etwa ein Drittel der Weltbevölkerung leiden darunter. Ohne Eisen kann der Körper nicht ausreichend den roten Blutfarbstoff (Hämoglobin) herstellen, der es den roten Blutkörperchen ermöglicht, den für alle Stoffwechselprozesse notwendigen Sauerstoff zu binden und an die Zellen abzugeben. Ohne Eisen sinkt folglich die Leistungsfähigkeit des gesamten Organismus. Eine ausgewogene Ernährung aus Fleisch, Fisch und Gemüse enthält normalerweise ausreichend Eisen. Veganer sollten besonders auf eisenhaltige Lebensmittel achten, wie zum Beispiel Sojabohnen, Rote Beete oder Hirse. Rund 10 bis 15 Milligramm Eisen sollten es täglich sein, Frauen benötigen mindestens 15 Milligramm, Schwangere sogar 30 Milligramm. Die Versorgung mit Eisen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann also in bestimmten Situationen angebracht sein. Ist der Eisenmangel dauerhaft, sollte man den Hausarzt jedoch aufsuchen.

Müde und Abgeschlagen? Mangel an Vitamin B12 könnte die Ursache sein Wer sich trotz ausreichend Schlaf müde und abgeschlagen fühlt sowie sich schlecht konzentrieren kann, könnte unter einem Mangel an Vitamin B12 leiden. Dieses Vitamin ist an der Blutbildung beteiligt, es schützt Nervenzellen und wirkt an der Zellteilung mit. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen täglich rund vier Mikrogramm B12. Normalerweise kommt ein Mangel sehr selten vor. Wer sich jedoch vegan ernährt, trägt ein höheres Risiko, da Vitamin B12 vor allem in Fleisch, Fisch sowie Milch und Eiern enthalten ist. Zu einem Mangel kann es auch bei Schwangeren kommen oder bei lang anhaltenden schweren Erkrankungen. Vor der Einnahme von hoch dosierten B-12 -Präparaten sollte der Hausarzt mittels einer Blutuntersuchung testen, ob tatsächlich ein Vitamin-B-12-Mangel vorliegt. Eine Überdosierung ist nicht ohne Risiko. Das Bundesinstitut für Risikobewertung zieht die Grenze bei 25 Mikrogramm.

Krämpfe, Herzrasen oder Kopfschmerzen durch möglichen Magnesiummangel Wer beim Sport wiederholt unter Wadenkrämpfen, unter Augenlid zucken oder Spannungskopfschmerzen bei Stress leidet, dem könnte Magnesium fehlen. Auch Herzrhythmusstörungen und Herzrasen können auf eine Unterversorgung hindeuten. Klarheit schafft eine Untersuchung des Blutes und des Urins beim Hausarzt. Ein Magnesiummangel ist leicht auszugleichen. Entweder durch eine Umstellung der Ernährung, etwa wenn häufiger Spinat, Vollkornbrot, Nüsse auf den Tisch kommen. Oder in Form von Nahrungsergänzung mitteln, die Magnesium in unterschiedlicher Dosierung und Darreichungsformen anbieten.

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