Vitamin D3-Mangel: Kraftlos in der dunklen Jahreszeit
Das Vitamin D3 unterstützt eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen wie das Knochenwachstum, die Stärkung des Immunsystems, die Muskelfunktion, die Blutdruckregulation und die Genregulation. Es wird auch Sonnenschein-Vitamin genannt, da es vor allem durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet und dann in Leber und Nieren in seine aktive Form umgewandelt wird. Zu einem Vitamin D3 Mangel kann es in Deutschland in der dunklen Jahreszeit zwischen Oktober und März kommen. Menschen mit einem BMI über 30 und ältere Menschen ab 70 können auch ganzjährig einen zu niedrigen D3-Spiegel aufweisen. Das Vitamin wird als Nahrungsergänzungsmittel angeboten von der Kautablette bis zum Weichgummi. Die Tagesration von 2000 i.E. sollte indes nicht überschritten werden. Zuviel Vitamin D3 ist gesundheitsschädlich. Im Zweifel vor der Einnahme den Arzt fragen und ein entsprechendes Blutbild erstellen lassen.
Das Vitamin D3 unterstützt eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen wie das Knochenwachstum, die Stärkung des Immunsystems, die Muskelfunktion, die Blutdruckregulation und die Genregulation. Es wird auch Sonnenschein-Vitamin genannt, da es vor allem durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet und dann in Leber und Nieren in seine aktive Form umgewandelt wird. Zu einem Vitamin D3 Mangel kann es in Deutschland in der dunklen Jahreszeit zwischen Oktober und März kommen. Menschen mit einem BMI über 30 und ältere Menschen ab 70 können auch ganzjährig einen zu niedrigen D3-Spiegel aufweisen. Das Vitamin wird als Nahrungsergänzungsmittel angeboten von der Kautablette bis zum Weichgummi. Die Tagesration von 2000 i.E. sollte indes nicht überschritten werden. Zuviel Vitamin D3 ist gesundheitsschädlich. Im Zweifel vor der Einnahme den Arzt fragen und ein entsprechendes Blutbild erstellen lassen.
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