• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • präsentiert von AstraZeneca
        Gemeinsam gegen Krebs
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • präsentiert von Norwegian Cruise Lines
        Sehnsuchtsziele 2026
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • präsentiert von Procter & Gamble
        Weil Qualität den Unterschied macht
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Extras
  • Iran
  • Epstein-Akten
  • Braune Kinderzimmer
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern
  • Genuss
  • Essen
  • Lebensmittel: So viel Wasser benötigt man für unser Essen

Bis zu 27.000 Liter pro Kilo
So viel Wasser verbrauchen unsere Lebensmittel – Platz 1 ist nicht Fleisch

  • von Denise Snieguolė Wachter
  • 10. Mai 2019
  • 12:24 Uhr
Platz 10: Kokosnuss 2.500 Liter pro Kilogramm
Platz 10: Kokosnuss 2.500 Liter pro Kilogramm
© Getty Images
Zurück Weiter
Platz 10: Kokosnuss 2.500 Liter pro Kilogramm
Platz 9: Eier 3.300 Liter pro Kilogramm
Platz 8: Roher Reis 3.470 Liter pro Kilogramm
Platz 7: Geflügel 4.000 Liter pro Kilogramm
Platz 6: Schweinefleisch 4.730 Liter pro Kilogramm
Platz 5: Hirse 5.000 Liter pro Kilogramm
Platz 4: Nüsse 5.000 Liter pro Kilogramm
Platz 3: Rindfleisch 15.490 Liter pro Kilogramm
Platz 2: Kaffee 21.000 Liter pro Kilogramm
Platz 1: Kakao 27.000 Liter pro Kilogramm
Hier ein Tässchen Kaffee, da ein Stück Fleisch. Für die Herstellung unserer Lebensmittel benötigt man eine Menge Wasser. Überraschend ist, welche Produkte am meisten verbrauchen.

Dass Fleisch in der Herstellung viel Wasser verbraucht, ist den meisten klar. Aber es ist nicht das Lebensmittel mit dem höchsten Wasserverbrauch, wie warenvergleich.de bei einer Recherche herausgefunden hat. Rindfleisch schlägt mit durchschnittlich 15.490 Litern pro Kilo zu Buche, Schweinefleisch braucht etwa 4.730 Liter und Geflügel 4.000 Liter. Rindfleisch ist zwar unter den Top 10 Lebensmitteln, die am meisten Wasser benötigen. Ein Lebensmittel aber hat den höchsten Verbrauch: Kakao.

Für ein Kilo Kakaobohnen müssen ganze 27.000 Liter Wasser aufgewendet werden. Das ist immens. Wenn man bedenkt, wie viel Schokoladentafeln sich in den Supermarktregalen türmen. Das wassersparendste Lebensmittel ist übrigens die Tomate, für die Herstellung von einem Kilo sonnengereifter Tomaten benötigt man 110 Liter. Im Vergleich: Das ist etwa 250 Mal weniger als bei Kakao.

Vor allem Gemüse- und Obstsorten wie Karotten, Kartoffeln und auch grüner Salat sind Lebensmittel, die weniger Wasser brauchen. Alle liegen unter 250 Liter fürs Kilo.

Wer Wasser sparen möchte, sollte folgende zehn Lebensmittel vermeiden

1. Kakao 27.000 Liter (pro Kilogramm)

2. Röstkaffee 21.000 Liter

3. Rindfleisch 15.490 Liter

4. Nüsse 5.000 Liter

5. Hirse 5.000 Liter

6. Schweinefleisch 4.730 Liter

7. Geflügel 4.000 Liter

8. Roher Reis 3.470 Liter

9. Eier 3.300 Liter

10. Kokosnuss 2.500 Liter

Am wenigsten Wasser benötigen folgende zehn Lebensmittel

1. Äpfel 700 Liter (pro Kilogramm)

2. Milch 600 Liter

3. Zitronen 360 Liter

4. Gurken 350 Liter

5. Zwiebeln 280 Liter

6. Erdbeeren 280 Liter

7. Grüner Salat 240 Liter

8. Kartoffeln 210 Liter

9. Karotten 130 Liter

10. Tomaten 110 Liter

Wer die Umwelt schonen und auch den Wasserverbrauch reduzieren möchte, der kann sich einschränken. Beispielsweise reicht schon ein fleischfreier Tag aus, um Wasser zu sparen. Geht man von einem durchschnittlichen Pro-Kopf-Verbrauch von 14,6 Kilo Rindfleisch pro Jahr aus, kann ein Verbraucher mit einem vegetarischen Tag in der Woche bereits 2,08 Kilo Fleisch einsparen. Umgerechnet aufs Wasser sind das 32.219 Liter Wasser. Mit dieser Menge kann man fast anderthalb Jahre lang täglich duschen.

Eine junge Frau trinkt ein Glas Wasser
Ist es schädlich, beim Essen Wasser zu trinken? Die Experten der Stiftung Warentest haben gängige Mythen rund ums Trinken untersucht.
© GettyImages
02:58 Min.
Langweilig? Von wegen! – Aus diesen Gründen ist Wasser der sonderbarste Stoff der Erde
  • Lebensmittel
  • Fleisch

PRODUKTE & TIPPS

  • Sodastream reinigen
  • Pizzaofen für zuhause
  • Ninja Heißluftfritteuse
  • Trockenfleisch
  • Jamie Oliver Bratpfanne
  • Handkaffeemühle
  • Glow Coffee
  • Dubai Schokolade selber machen
02. März 2026,09:22
2 Min.
Vier Tipps: So wird der Blechkuchen wie bei Oma

Sonntagskuchen Wie bei Oma: Vier einfache Rezept-Tipps für den perfekten Blechkuchen

Kaufkosmos

  • Milchaufschäumer Test
  • Kaffeepadmaschine Test
  • Minibackofen Test
  • Waffeleisen Test
  • Dampfgarer Test
  • Siebträgermaschine Test
  • Kaffeemühle Test
  • Eismaschine Test

Mehr zum Thema

17. Februar 2026,09:21
Inflation: Eine Supermarktkasse

Inflationsrate steigt Lebensmittelpreise steigen im Januar deutlich – auch Tanken teurer

17. Februar 2026,07:11
So setzen Sie die verschiedenen Messerarten richtig in der Küche ein

Küchen-Tipps Welches Messer eignet sich für welche Aufgabe in der Küche?

14. Februar 2026,12:16
Feierabend Rezept Lauch Kartoffel Lachs

Rezept Schneller Lauch-Kartoffel-Auflauf mit Lachs und Käse

10. Februar 2026,07:43
Höhergradige Hämorrhoidenschwellungen schränken auch die Stuhlkontinenz ein

Tipps vom Proktologen Was hilft gegen Hämorrhoiden? Das sagt ein Facharzt

10. Februar 2026,07:30
Lebensmittelmotten können sehr lästig sein

Küchenplage Lebensmittelmotten bekämpfen: So werden Sie die lästigen Schädlinge wieder los

09. Februar 2026,12:27
Nahaufnahme einer Frau, die eine Schüssel mit Zitronenscheiben in die Mikrowelle stellt

Essensreste Mikrowelle reinigen: So leicht entfernen Sie hartnäckige Verkrustungen

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • wie kann man sich bei check24 ausloggen am pc
  • Jalousieband austauschen
  • Ich habe einen Fortnite Account gekauft bei CaveSkins
  • Hallo ich bin aus Schwedt und bin dort obdachlos gemeldet kann ich trotzdem in die Türkei reisen
  • Ich will in zwei Monaten 10 kg abnehmen kann mir jemand etwas vorschlagen
  • Muss man parkdepot zahlen
  • Kreuzweise, stern
  • Wie schneide ich einen Bananenbaum im Kübel, und wohin im Winter ?
  • Bürgerbeteiligung allgemein
Meist beantwortete Fragen
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • Jalousieband austauschen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab

Newsticker

02. März 2026 | 18:38 Uhr

Zitronen-Joghurtkuchen: Rezept für einfachen und saftigen Kuchen

02. März 2026 | 11:13 Uhr

Ninja Mixer im Test: Was kann der Detect Pro TB401EU?

02. März 2026 | 09:22 Uhr

Omas Blechkuchen: Mit diesen vier Tipps wird er ein voller Erfolg

02. März 2026 | 07:46 Uhr

Slush-Eis Rezepte für kühle Drinks: Ideen zum Nachmachen

01. März 2026 | 18:18 Uhr

Weine im Supermarkt: So erkennen Sie gute und enttarnen schlechte

28. Februar 2026 | 12:49 Uhr

Schnelles Rezept: Hackfleischauflauf ganz einfach zubereitet

27. Februar 2026 | 15:38 Uhr

Rezept: Deftiger One-Pot-Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch

27. Februar 2026 | 09:00 Uhr

Müslibecher to go: 4 auslaufsichere Modelle im Vergleich

27. Februar 2026 | 09:00 Uhr

Osterlamm backen: Einfaches Rezept mit nur 9 Zutaten

27. Februar 2026 | 08:11 Uhr

Rührei-Muffins: Einfaches Rezept für leckeres Frühstück

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Rezept
  • Thermomix
  • Superfood
  • Restaurant
  • Gasthof
  • Alkohol
  • Dessert
  • Gesund
  • Vegetarier
  • Vegan
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden