Gesunde Ernährung mit wenig Zucker
Trockenfrüchte wie Feigen oder Datteln enthalten zwar große Mengen Fruchtzucker (Fruktose). Sparsam eingesetzt eignen sie sich aber als gesunder Zuckerersatz, da sie zusätzlich Ballaststoffe liefern.
Tipp: Zerschneiden Sie eine getrocknete Dattel, Feige oder Aprikose in kleine Stücke und geben Sie diese zu Ihren Overnight Oats hinzu. Über Nacht werden die Haferflocken die Süße der Frucht annehmen.
Tipp: Zerschneiden Sie eine getrocknete Dattel, Feige oder Aprikose in kleine Stücke und geben Sie diese zu Ihren Overnight Oats hinzu. Über Nacht werden die Haferflocken die Süße der Frucht annehmen.
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