• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • Anzeige
        Longevity-Diät
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • präsentiert von Sparkasse
        Freundschaft? Unbezahlbar!
      • Anzeige
        Mehr Flow im Alltag
      • Anzeige
        Dienstrad als Gehaltsbonus
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Extras
  • Fall Fabian
  • Iran
  • Markus Lanz
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern

Einfach Zuckerfrei

  • Erfahrungsberichte
  • Rezepte
  • Wissenswertes
  • Ratgeber
  • Gesundheit
  • Ernährung
  • Acht Tipps, wie Sie Zucker einsparen – ohne auf Süßes verzichten zu müssen

Zum Artikel Acht Tipps, wie Sie Zucker einsparen – ohne auf Süßes verzichten zu müssen
Reiswaffel
Gesunde Ernährung mit wenig Zucker
Abends überkommt Sie der Appetit auf Kekse? Reiswaffeln sind eine kalorienarme Alternative. Zum leckeren Snack werden sie mit etwas Erdnussbutter und ein paar Scheiben Banane.
© Sokorevaphoto / Getty Images
Zurück Weiter
Porridge
Trockenfrüchte
Pfannkuchen aus Bananen
Pürierte Früchte für Pfannkuchen
Schokotarte
Reiswaffel
Milchreis
Chia-Pudding

Debattieren Sie mit!

  • Mit stern-Account aktiv an allen Debatten teilnehmen und kommentieren.
Jetzt registrieren

Bereits registriert? Hier anmelden

  • Zucker
  • Weltgesundheitsorganisation
  • WHO
08. April 2026,12:53
Ex-Gewichtheber und Unternehmer Matthias Steiner über das Abnehmen

45 Kilo weniger „Fatal ist, wenn zwischendurch Limo getrunken wird“

PRODUKTE & TIPPS

  • Schnarchen stoppen
  • Kollagen Pulver
  • Aufbissschiene reinigen
  • Laufband Schreibtisch
  • Augenpads
  • Haltungstrainer
  • Gesichtsmassagegerät
  • Wärmegürtel
20. März 2026,18:10
8 Bilder
Lebensmittelvergiftung durch Muscheln

Lebensmittelvergiftung Acht Lebensmittel, die besonders oft krank machen

Mehr zum Thema

05. Januar 2026,12:22
Zucker zieht nicht nur uns an: Bestimmte Darmbakterien fördern den Wunsch nach süßen Lebensmitteln, weil sie selbst davon profitieren

Heißhunger Darmbakterien schüren unsere Lust auf Süßes – so können wir gegensteuern

geo
30. Dezember 2025,05:52
Katharina Hoch mit Kindern

Erfahrungsbericht Eine Woche zuckerfrei mit der ganzen Familie

08. Dezember 2025,03:24
Ein Junge isst ein Eis in einer Waffel

Was passiert, wenn … Das bringt es der Gesundheit wirklich, auf Zucker zu verzichten

23. Juli 2025,12:11
Coca-Cola Flaschen in einem Supermarktregal in den USA

Ernährung Maissirup oder Zuckerrohr in Coca-Cola: Welche Süße ist gesünder?

10. Juli 2025,09:25
Schwangerschaft: eine schwangere Frau isst einen Donut

Zuckerkonsum "Schwangerschaft und frühe Kindheit sind extrem wichtig"

01. März 2025,20:25
12 Bilder
Brombeeren auf einem Tisch

Ohne Reue Zwölf Alternativen für alle, die das Naschen nicht lassen wollen

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • wie kann man sich bei check24 ausloggen am pc
  • Jalousieband austauschen
  • Ich habe einen Fortnite Account gekauft bei CaveSkins
  • Hallo ich bin aus Schwedt und bin dort obdachlos gemeldet kann ich trotzdem in die Türkei reisen
  • Ich will in zwei Monaten 10 kg abnehmen kann mir jemand etwas vorschlagen
  • Muss man parkdepot zahlen
  • Kreuzweise, stern
  • Wie schneide ich einen Bananenbaum im Kübel, und wohin im Winter ?
  • Bürgerbeteiligung allgemein
Meist beantwortete Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab

Newsticker

01. Mai 2026 | 12:09 Uhr

Muskelaufbau mit wenig Aufwand: Was Mini-Workouts wirklich bringen

01. Mai 2026 | 12:06 Uhr

Japanese Walking: Intervalltraining durch Spazierengehen – klappt das?

01. Mai 2026 | 12:04 Uhr

Entspannung: Warum sie höher ist, wenn wir nichts Süßes essen

01. Mai 2026 | 08:35 Uhr

Schwimmen hat mir das Leben nicht gerettet. Aber fast

01. Mai 2026 | 08:32 Uhr

Gesundheitsgefahr: Einfache ABC-Regel hilft gegen gefährliches Bauchfett

30. April 2026 | 20:51 Uhr

Rat bei Heuschnupfen: Leiden auch Sie daran? Das könnte der Grund sein

30. April 2026 | 20:50 Uhr

Blutdruckprobleme und Schwäche – was fehlt dieser Frau?

30. April 2026 | 20:47 Uhr

Erdbeeren: Wie gesund ist das Superfood wirklich?

30. April 2026 | 09:27 Uhr

Mund mit schwarzen Wunden, Fieber und Husten: Was quält diesen Mann?

30. April 2026 | 09:21 Uhr

"Lachen ist wie Joggen" – Lachtrainerin Carmen Goglin im Interview

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Ernährung
  • Schnell abnehmen
  • Virus
  • Hausmittel
  • Corona
  • Depression
  • Burnout
  • Persönlichkeit
  • Diagnose
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden