Flacher oder schlaffer Bauch? Wer sich für das Sixpack entscheidet, muss etwas dafür tun. Ein bisschen Arbeit gehört dazu, aber diese fünf Übungen bringen am meisten für die Bauchmuskeln.
Der Sommer kommt in großen Schritten und für viele bedeutet das, dass sie wieder anfangen zu trainieren. Nicht nötig, denn ob vermeintlicher Bikinibody oder nicht, ein Sixpack entscheidet zum Glück nicht über die Persönlichkeit. Aber dennoch, wer für sein Wohlbefinden einen flachen Bauch braucht, der sollte sich unsere fünf Basic-Übungen für einen straffen Bauch vornehmen. Mit Sit-ups, Crunches oder Planks können relativ schnell Erfolge sichtbar werden. Voraussetzung ist hier natürlich ein regelmäßiges Training. Wer sich dazu überwinden kann, kann vielleicht schon in diesen Sommer mit einem flachen Bauch starten. Außerdem: Ein trainierter Bauch entlastet den Rücken.
