Tipps gegen vorzeitige Hautalterung: Sport
Sport hält fit, gesund und kurbelt die Durchblutung der Haut an. Wohl jeder kennt die rosig-warme Gesichtsfarbe nach einem intensiven Workout oder Lauf. Studien geben Hinweise, dass regelmäßiges Training Hautalterung nicht nur vorbeugt, sondern die Haut auch optisch verjüngen kann.
So können Sie vorbeugen: Um die Gesundheit zu verbessern, sollten sich Erwachsene rund 300 Minuten in der Woche moderat bewegen, etwa Fahrradfahren, rät die Weltgesundheitsorganisation WHO. Die Alternative sind 150 Minuten intensives Training in der Woche, etwa Joggen oder Workouts.
So können Sie vorbeugen: Um die Gesundheit zu verbessern, sollten sich Erwachsene rund 300 Minuten in der Woche moderat bewegen, etwa Fahrradfahren, rät die Weltgesundheitsorganisation WHO. Die Alternative sind 150 Minuten intensives Training in der Woche, etwa Joggen oder Workouts.
© Nikada / Getty Images
