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Schlafprobleme dank Netflix? : Wer Serien "suchtet", schläft schlechter

An einem Abend fast die komplette Staffel einer Serie durchsehen? Für Serien-Fans ist das kein Problem. Forscher warnen allerdings vor der weit verbreiteten Praxis des "Binge Viewings". Sie könnte zu Schlafproblemen führen.

"Binge viewing" - ein Gesundheitsrisiko?

"Binge viewing" - ein Gesundheitsrisiko?

Auf Netflix oder Amazon Prime ist die neue Staffel der Lieblingsserie erschienen? Für Serien-Fans hat dann die große Stunde geschlagen: Sie klemmen sich zur nächstbesten Gelegenheit hinter das Laptop und streamen - meist stundenlang. Das relativ neue Phänomen des stundenlangen Serienguckens hat auch einen eigenen Namen: "Binge Viewing". Das bedeutet in etwa so viel wie "übermäßiges Betrachten". 

Laut britischen und amerikanischen Forschern haben Serien-Fans jedoch einen entscheidenden Nachteil: Sie schlafen schlechter. Das ist zumindest das Ergebnis einer Facebook-Umfrage mit 423 Teilnehmern. Über die Ergebnisse der Befragung berichten die Wissenschaftler im "Journal of Clinical Sleep Medicine". Die Teilnehmer der Studie waren zwischen 18 und 25 Jahren alt. Rund 60 Prozent der Teilnehmer waren zudem weiblich. 

Das interessante Ergebnis der Umfrage: Wer angab, regelmäßig mehrere Folgen einer Serie am Stück zu sehen, litt auffallend oft unter Schlafproblemen. Rund 80 Prozent der Befragten gaben an, sie würden selbst "Bing Viewing" betreiben. Immerhin jeder Fünfte erklärte, sich mehrere Male in der Woche dieser Beschäftigung zu widmen. Die Befragung zeigte auch: Je häufiger "Binge Viewing" betrieben wurde, umso eher neigten die Befragten zu Schlafproblemen und Müdigkeit. 

Serien gucken führt zu Aufregung - und die ist der Feind des Schlafes

Als mögliche Ursache für diesen Zusammenhang vermuten die Forscher, dass das Seriengucken zu Aufregung beim Betrachter führen könnte. Die wiederum könnte den Schlaf beeinträchtigen. Auch das blaue Licht der Bildschirme könnte einen gewissen Effekt haben: Schlafmediziner gehen davon aus, dass blaues Licht Schlafstörungen begünstigt.

Ob das "Binge Viewing" tatsächlich der Grund für die Schlafprobleme ist, können die Forscher anhand der Daten nicht zweifelsfrei belegen. So könnte es auch sein, dass Menschen, die zu Schlafstörungen neigen, besonders gern bis tief in die Nacht Serien gucken. Wer zu Einschlafstörungen neigt und "Binge Viewing" betreibt, kann die Studie jedoch zum Anlass nehmen, sein Verhalten zu überdenken - und versuchen, den Laptop einfach mal eine Stunde früher zuzuklappen.

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ikr
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kann man sich gegen eine maßnahme vom jobcenter wehren?
hallo. ich bin quasi arbeitsunfähig seit meinem 18ten lebensjahr. ich wiege 200 kg und habe eine betreuung weil ich sonst gar nichts schaffen würde. sie bringt mich zu terminen und begleitet mich zu arzt besuchen. das einzige was ich noch alleine kann ist einkaufen und das auch nur weil es nunmal lebensnotwendig ist ,jedoch bin ich danach total erschöpft und fertig.ich kann keine 200 meter mehr laufen.und mal ganz abgesehen von meiner körperlich verfassung leide ich seit meiner kindheit an starken depressionen,borderline,panikattacken,einer traumatischen belastungsstörung und angstzuständen. ich bin demnach körperlich sowie auch psychisch ziemlich fertig. gestern war ich beim amtsarzt zur begutachtung sowie auch einmal vor 2 jahren. und die ärztin sagt mir ernsthaft,das es zumindest köperlich nicht ausreichen würde das ich weiterhin krank geschrieben werden kann und sagte,das eine maßnahme sicherlich gut sein kann.und das obwohl ich bereits sagte,das ich körperlich unfähig bin irgendwas alleine zu schaffen und ,meine betreuerin mich überallhin begleiten muss.(ich habe kein auto)ich bin vollkommen entsesetzt und habe nun angst das sie mich in eine maßnahme stecvken welche ich einfach nicht schaffe und sie mir dann das minum an geld nehmen welches ich bekomme und ich dann verhungernd und auf der starße leben muss,eben weil es ein ding der unmöglichkeit für mich darstellt.kann man sich da irgendwie wehren?sie sagt sie findet ich sei zu jung um berentet zu werden (28).ich habe gerade wirklich angst.kann man einen menschen zwingen etwas für ihn unmögliches zu tun?ich hab das gefühl die wollen irgendeine quote erfüllen und solange man die arme bewegen kann,ist man arbeitsfähig...hilfe :(