Winterblues

Alexandra Maygnan war schon als Kind oft sehr müde und schlapp. Erst mit 25 bekam sie die richtige Diagnose: Winterblues.

In der dunklen Jahreszeit sind Winterblues und Schlafbedürfnis besonders groß. Das liegt an den Hormonen. Mit diesen Tricks lässt sich die Wintermüdigkeit bezwingen.

Jedes Jahr, wenn die Tage kürzer werden, beobachtet der Schlafmediziner Dieter Kunz, wie sich die Biologie unserer Körper verändert. Was der Experte von der Zeitumstellung hält.

Wenn die Tage kürzer werden, fühlen sich viele Menschen antriebslos. Im Fachjargon wird dieses Phänomen saisonal bedingte Depression genannt, begünstigt durch den Lichtmangel. Tageslichtlampen sollen die Stimmung im wahrsten Sinne des Wortes wieder aufhellen.

Sehen Sie im Video: Sauna, Vitamin D, Tageslicht – diese Tipps helfen gegen den Winterblues. 
Videoquelle: n-tv.de