Winterdepression

Der dritte Montag im Januar gilt als der traurigste Tag des Jahres – auch bekannt als "Blue Monday". Was dahinter steckt und wie wissenschaftlich das Ganze wirklich ist.

In der dunklen Jahreszeit sind Winterblues und Schlafbedürfnis besonders groß. Das liegt an den Hormonen. Mit diesen Tricks lässt sich die Wintermüdigkeit bezwingen.

Wenn die Tage kürzer werden, fühlen sich viele Menschen antriebslos. Im Fachjargon wird dieses Phänomen saisonal bedingte Depression genannt, begünstigt durch den Lichtmangel. Tageslichtlampen sollen die Stimmung im wahrsten Sinne des Wortes wieder aufhellen.

In der dunklen Jahreshälfte leiden viele Menschen an einer Winterdepression. Betroffene müssen teilweise monatelang auf einen Therapieplatz warten. Eine mögliche Alternative bietet die Online-Psychotherapie. Die Psychologin Dr. Hanne Horvath hat mit HelloBetter vor zehn Jahren eine entsprechende Plattform ins Leben gerufen. 

Während der dunklen Tage am Ende eines Jahres, an denen man das Gefühl hat, es wird gar nicht so richtig hell. Aber dann … dann kommt die Sonne hervor – und schenkt uns lichte Momente.