Akupressurmatte Test: stern vergleicht fünf beliebte Schakti-Matten

Stress und Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafprobleme: typische Leiden der Neuzeit, gegen die man in der traditionellen chinesischen Medizin schon seit Jahrhunderten Akupressur einsetzt. Akupressurmatten sollen es mit tausenden von Kunststoffspitzen ermöglichen, von zu Hause aus gegen diese Beschwerden anzukämpfen.

Wir haben fünf Akupressurmatten namhafter Hersteller einem gründlichen Test unterzogen, um herauszufinden, wie gut das funktioniert. Dabei haben wir besonderes Augenmerk auf Materialien und Verarbeitung, Design und Nachhaltigkeit gelegt – und deutliche Unterschiede festgestellt.

Folgende Akupressurmatten haben wir nicht selbst getestet, sie sind aber auch einen Blick wert:

Die gute Nachricht: Alle fünf getesteten Akupressurmatten erfüllen ihren eigentlichen Zweck. Wer sich regelmäßig zehn bis 20 Minuten auf eine dieser Matten legt, wird im Nachgang eine gesteigerte Durchblutung und ein angenehmes Gefühl der Entspannung spüren. Das gilt für die günstigen und die teureren Matten im Test. Die Unterschiede liegen woanders: in den Materialien, der Verarbeitungsqualität, der Langlebigkeit und dem Nachhaltigkeitsanspruch. Wer eine sehr günstige Matte kauft, die nur kurz hält, hat am Ende nichts gespart.

Testsieger ist das ShaktiMat Premium-Set, weil es das beste Gesamtpaket aus Wirkung, Verarbeitung und belegter Nachhaltigkeit bietet. Die Druckpunkte sind angenehm spitz und stabil, die Druckverteilung gleichmäßig, der Schmerzreiz intensiv, aber auch für Einsteiger geeignet. Die ShaktiMat hebt sich durch ihr Nachhaltigkeitskonzept von allen anderen Modellen im Test ab: GOTS-zertifizierte Baumwolle, Fairtrade-Siegel, FSC-Zertifikat und eine transparent kommunizierte, faire Produktion in Indien – hier stimmt alles. Auch die klebstofffreie Clip-Lösung für die Rosetten ist eine Besonderheit, die kein anderes Modell im Test bietet. Der Preis liegt zum Testzeitpunkt bei stolzen, aber sinnvoll investierten 140,99 Euro.

Unser Design-Tipp ist die Glanzstück XL Akupressurmatte Premium: Sie ist die optisch durchdachteste Matte im Test und überzeugt mit einem stimmigen Gesamtlook: Leinen-Baumwoll-Bezug in Naturfarben, blütenförmige Rosetten und eine hochwertige Leinentasche. Das anpassbare, erwärmbare Buchweizenkissen funktioniert bestens. Separate Tragegriffe an der Matte machen sie auch ohne Tasche transportabel. Die Glanzstück-Matte bietet nicht die intensivste Stimulation im Test – für Einsteiger ist sie aber bestens geeignet. Der Preis liegt zum Testzeitpunkt bei 97,90 Euro.

Preis-Leistungs-Sieger ist die Medisana MM 100: Als einzige Akupressurmatte in unserem Test verfügt sie über eine elektrische Wärmefunktion – und ist das zweitgünstigste Modell im Vergleich. Die Wärmefunktion trägt spürbar zur Entspannung bei, ansonsten hat die Matte nicht allzu viele Extras, wodurch sie zum passenden Produkt für alle wird, die möglichst günstig einsteigen möchten. Der Preis liegt zum Testzeitpunkt bei 44,95 Euro.

Alle Details, Eindrücke und Testergebnisse finden Sie in den Einzeltests unter der Tabelle.

* Herstellerangabe

Wir haben die Akupressurmatten für unseren Vergleichstest anhand einer Reihe von Kriterien ausgewählt:

Unser Akupressurmatten-Test beginnt mit dem Unboxing: Wir öffnen den Karton, sichten Matte, Kissen und Zubehör sowie die Bedienungsanleitung. Bei der Gelegenheit verschaffen wir uns außerdem einen ersten Eindruck von Design, Materialqualität, Verarbeitung und der Qualität der Herstellerhinweise. Wir wollten wissen, ob die Produkte und ihre Farben der Abbildung entsprechen oder ob die Matten direkt nach dem Auspacken einen unangenehm-künstlichen Geruch verströmen, den wir erst verfliegen lassen müssen.

Anschließend hieß es Zähne zusammenbeißen: Wir haben jede Matte in mindestens drei Testsessions à fünf, zehn und 20 Minuten ausprobiert – dabei sind 20 Minuten die Grenze, die viele Hersteller als Höchstdauer für eine Sitzung empfehlen. Wir haben in aller Regel kein T-Shirt und keine Decke benutzt, sondern uns mit bloßer Haut auf die Fakirmatte gelegt. Neben dem klassischen Rückenliegetest haben wir verschiedene weitere Übungen durchgeführt, darunter die Anwendung für die Füße sowie – bei Muskelkater – für die Beine. Nach Möglichkeit haben wir uns dabei an den Empfehlungen und Tutorials der Hersteller orientiert.

Bei den Tests zeigte sich schnell, dass die entspannenden und wohltuenden Effekte zwischen den Akupressurmatten oft recht ähnlich ausfallen. Wer regelmäßig auf einer Akupressurmatte liegt, spürt die Unterschiede zwischen einem Mittelklasse- und einem Premiumprodukt in aller Regel woanders. Deshalb haben wir in diesem Vergleichstest besonderes Augenmerk auf Materialauswahl und -kombinationen, Verarbeitung, Stabilität und Langlebigkeit gelegt. Letztere haben wir mit kleineren Belastungstests geprüft: Wir haben etwa versucht, einzelne Rosetten abzureißen – freilich mit moderater Kraft, es sollte schließlich kein Extremtest werden. Auch die Nahtstabilität haben wir unter Zug geprüft, um einzuschätzen, wie lange man im Alltag Freude mit der Matte haben kann. Dabei haben sich merkliche Unterschiede offenbart.

Da Ganzheitlichkeit in der traditionellen fernöstlichen Heilkunde eine wichtige Rolle spielt, wollten wir auch die Akupressurmatten ganzheitlich überprüfen und haben deshalb die Nachhaltigkeit der Matten als weiteren Bewertungsfaktor aufgenommen. Dazu haben wir die verwendeten Materialien unter die Lupe genommen, eventuell vorhandene Zertifizierungen auf Glaubwürdigkeit und Aussagekraft geprüft und – sofern ersichtlich – auch die Produktionsbedingungen berücksichtigt.

Zu guter Letzt floss auch der Lieferumfang mit in die Gesamtwertung ein. Hier interessierte uns weniger, wie viel im Karton steckt, und mehr, wie hilfreich der Inhalt ist: Fehlen Tragegriffe, Tasche oder andere Transporthilfen oder waren diese von minderer Qualität, führte das zu Punktabzug. Selbiges gilt für magere, wenig aussagekräftige Anleitungen oder Tutorials. Gut verständliche und einsteigerfreundliche Anleitungen haben wir hingegen positiv vermerkt.

Intensität & Wirkung: Die Rosetten der ShaktiMat Premium besitzen jeweils 27 Druckpunkte. Das ist eigentlich ein Standardwert, doch was wirklich zählt, ist die Anzahl an Druckpunkten pro Fläche: Hier kommt die ShaktiMat Premium auf 195 pro Quadratdezimeter (dm²). Das sind vergleichsweise wenige, dafür aber ziemlich spitze Druckpunkte, womit die Matte entsprechend intensiv ist. In unserem Test führt das zu einem relativ starken, aber noch angenehmen Schmerzreiz. Anfänger müssen sich womöglich erst mit einem dünnen Tuch oder einem T-Shirt herantasten. Insgesamt ist die Druckverteilung über die Mattenfläche sehr gut. Nach zehn Minuten auf dem Rücken stellt sich ein angenehmes Kribbeln ein – die Durchblutung kommt in Gang.

Design & Verarbeitung: Der Bezug ist in fünf Farben erhältlich und besteht aus GOTS-zertifizierter Baumwolle. GOTS – der „Global Organic Textile Standard“ – ist eine der führenden Zertifizierungen für Naturfasern aus biologischem Anbau. Die Matte im Inneren besteht aus Öko-Schaumstoff auf Latexbasis, der sich angenehm fest anfühlt und nicht zu stark nachgibt. Das rechteckige Nackenkissen ist angenehm schwer, wir liegen bequem darauf – es lässt sich jedoch kaum verformen, sodass es nicht für alle Nutzenden die richtige Dicke haben dürfte. Eine Besonderheit, die kein anderes Modell in unserem Test hat: Die Rosetten der ShaktiMat Premium sind nicht geklebt, sondern geclippt. So erübrigt sich der Einsatz von Klebstoffen – zudem halten die drehbaren Rosetten stabil. Auch die Nähte wirken hochwertig und belastbar.

Lieferumfang: Abzüge gibt es für die ShaktiMat Premium, weil sie ohne Transporthilfe daherkommt: Es gibt keine Tasche und die Matte selbst hat keine Tragegriffe oder einen Verschlussmechanismus zum Zusammenrollen. Das macht es unnötig schwer, die Matte zu transportieren. Die Anleitung, die wir über einen QR-Code auf dem Boden der Verpackung abrufen, ist in betont junger, trendiger Sprache verfasst – das mag nicht jedermanns Sache sein. Insgesamt ist die Gestaltung aber ansprechend, Übungen und Tipps sind ausführlich bebildert.  

Nachhaltigkeit: Shakti belegt die Nachhaltigkeit seiner Produkte konsequenter als jeder andere Hersteller in unserem Test. Die Akupressurmatte besteht aus Naturmaterialien – Baumwolle innen und außen sowie Eco-Latex-Schaumstoff als Füllung –, die Rosetten aus vollständig recycelbarem ABS-Kunststoff, auf Kleber verzichtet der Hersteller zugunsten seines Clip-Systems. Die Baumwolle ist GOTS-zertifiziert, die Materialien entsprechen dem Oeko-Tex-Standard 100; hinzu kommen ein FSC- und ein Fairtrade-Zertifikat. Laut Anleitung werden die Matten in einer Frauenfabrik im indischen Varanasi hergestellt. Die Mitarbeiterinnen erhalten faire Gehälter, flexible Arbeitszeiten, kostenlose Mahlzeiten, ärztliche Versorgung sowie Zugang zu einem Notfallfonds. Im Rahmen eines Stipendienprogramms soll Shakti Schulplätze für die Töchter der Mitarbeiterinnen finanzieren. Der Matte liegt außerdem ein Zettel mit der Unterschrift der Handwerkerin bei, die sie gefertigt hat. Wir haben diese Herstellerangaben in diesem Test nicht überprüft.

Fazit: Mit dem Gesamtpaket aus Wirkung, Design, Verarbeitung, Lieferumfang und Nachhaltigkeit wird das ShaktiMat Premium-Set zu unserem Testsieger – trotz des ziemlich stolzen Preises von 140,99 Euro. Gerechtfertigt wird dieser Preis vor allem durch das Nachhaltigkeitskonzept, das kein anderer Hersteller in unserem Test erreicht: GOTS-zertifizierte Baumwolle, ein Fairtrade-Siegel und eine transparente, faire Produktion in Indien. Hinzu kommen die hochwertige Verarbeitung mit der klebstofffreien Clip-Lösung für die Nadeln und die intensive Wirkung mit gleichmäßigem Druckreiz, der sich für Anfänger und Erfahrene gleichermaßen eignet. Wer eine Tragetasche oder eine andere Transportmöglichkeit erwartet, wird aber enttäuscht – bei diesem Preis ein echter Schwachpunkt. Wer das verschmerzen kann und bereit ist, für eine sehr gute Materialqualität und belegte Nachhaltigkeit etwas mehr zu investieren, bekommt mit dem ShaktiMat Premium Set eine exzellente Akupressurmatte.

Intensität & Wirkung: Mit nur 25 Stacheln pro Rosette und 190 pro Quadratdezimeter müsste der Schmerzreiz auf der Akupressurmatte des Berliner Unternehmens Glanzstück eigentlich noch intensiver sein als bei der ShaktiMat. Das ist aber nicht der Fall: Die Druckpunkte sind etwas weniger spitz, sodass der anfängliche Schmerz etwas geringer ausfällt. Die Druckverteilung ist gut, der Effekt nach zehn oder 20 Minuten auf der Matte deutlich spürbar. Pluspunkte gibt es für das Kissen, das mit Buchweizen gefüllt ist: Sowohl der Bezug als auch das Innenkissen haben einen Reißverschluss, sodass wir bei Bedarf Buchweizenschalen herausnehmen oder hinzufügen. Überhaupt wissen wir es zu schätzen, dass das Kissen flexibel und seine Form anpassbar ist. Das Innenkissen erwärmen wir vor dem Gebrauch auf Wunsch im Ofen – bei Verspannungen oder an kalten Tagen ist das sehr angenehm.

Design & Verarbeitung: Das Design der Glanzstück XL Akupressurmatte Premium sticht positiv hervor: Zwar gibt es sie nur in Beige, die Naturfarbe fügt sich aber gut in den Materialmix aus Leinen und Baumwolle ein. Die braunen Kontrastnähte, die ebenfalls kontrastierenden, hypoallergenen Rosetten in Blütenform, das Label in Lederoptik und der „Nagelbett“-Aufdruck machen viel her. Auch die große Leinentasche ist schick und hochwertig verarbeitet. Die Bezüge von Kissen und Matte lassen sich abnehmen und per Hand waschen. Die Kokosfaserfüllung hält das Gewicht gering, allerdings könnte die Matte etwas fester sein. Auch ohne die Leinentasche ist die Akupressurmatte transportabel: Sie lässt sich nach dem Zusammenfalten per Klettverschluss fixieren und verfügt über eigene Tragegriffe – das Kissen legen wir vorher einfach in die Matte. Die Tragegriffe sind solide vernäht, alle Nähte halten auch festerem Zug stand. Die Rosetten sind nicht geklebt, sondern sind per Wärmeverfahren an der Matte fixiert – das ist nachhaltig, geht aber leicht auf Kosten der Stabilität.

Lieferumfang: Der beiliegende, große Leinenbeutel ist farblich auf Akupressurmatte und Kissen abgestimmt. Kleinere Details in der erdigen Kontrastfarbe und der „Glanzstück Berlin“-Aufdruck sind ansprechend und heben die Tasche deutlich von den eher schmucklosen Nylonbeuteln der Konkurrenz ab. Bei der Anleitung sehen wir jedoch Optimierungsbedarf: Sie enthält zwar die wichtigsten Infos, ist aber relativ knapp gehalten und passt auch hinsichtlich der Aufmachung nicht zum ansonsten hochwertigen Anspruch und zum gehobenen Preis des Sets. Akupressur-Tutorials finden wir auf der Website des Herstellers – wir mussten aber selbst danach suchen. Zum Lieferumfang gehört außerdem eine einzelne Akupressur-Rosette zum Umhängen oder für den Schlüsselbund. Damit sollen wir auch unterwegs entspannen – der praktische Nutzen der kleinen Dreingabe bleibt aber fraglich. Es handelt sich offenbar eher um ein nettes Gimmick.

Nachhaltigkeit: Bei der Materialwahl setzt Glanzstück auf die nachhaltigeren Optionen: Die Bezüge von Matte und Kissen bestehen aus einem Leinen-Baumwoll-Gemisch, die Matte ist mit separat verpackten Kokosfasern gefüllt. Die Rosetten bestehen aus hypoallergenem HIPS-Kunststoff, die Umverpackung ist laut Aufdruck biologisch abbaubar. Während Glanzstück zumindest auf nachhaltige Materialien setzt, vermissen wir jedoch Belege für deren Herkunft: Wir finden keine besonderen Siegel, Zertifizierungen oder andere Nachweise.

Fazit: Die Glanzstück-Akupressurmatte Premium ist wohl die schönste Matte in unserem Test – obwohl sie nur in einer Farbvariante erhältlich ist, wirkt das Design durchdacht und stimmig. Materialauswahl und Verarbeitung sind auf einem Niveau, das den recht hohen Preis von derzeit 97,90 Euro rechtfertigt. Überzeugt sind wir vom anpassbaren, erwärmbaren Buchweizenkissen. Auch die Leinentasche macht mehr her als die Nylonbeutel der Konkurrenz. Separate Tragegriffe an der Matte vereinfachen den Transport zusätzlich. Wer intensive Stimulation sucht, könnte sich von der Glanzstück-Matte unterfordert fühlen – für Einsteiger und für die meisten Fortgeschrittenen ist sie aber bestens geeignet. Wer sich intensivere Schmerzreize wünscht, findet beim Hersteller die Variante „Intense“. Zwei Schwachstellen bleiben: Die knappe Anleitung passt nicht zum gehobenen Anspruch des Herstellers, außerdem fehlen dem Nachhaltigkeitsanspruch die Zertifizierungen oder Nachweise. Wer vor allem auf Design, Qualität und Ausstattung achtet, trifft mit der Glanzstück Akupressurmatte Premium aber eine sehr gute Wahl.

Intensität & Wirkung: Als einzige Matte in unserem Test kommt die Medisana MM 100 Akupressurmatte mit einer elektrischen Wärmefunktion – und das als zweitgünstigstes Modell im Test. Wir stecken das gut 2,30 Meter lange Kabel ein und wählen über die Fernbedienung eine von neun Temperaturstufen, bevor wir uns auf die Matte legen. Die Matte erwärmt sich zügig, die Heizdrähte sind auf dem eher festen Mattenkern kaum zu spüren, sie stören jedoch die Druckverteilung etwas. Auch den Kabelanschluss am Mattenende empfinden wir als störend. Die Druckpunkte der Medisana-Matte sind vergleichsweise spitz, der anfängliche Schmerzreiz entsprechend intensiv. Der Wärmeeffekt ist angenehm. Nach knapp 20 Minuten auf der Matte meinen wir, dass er die Entspannung der Rückenmuskulatur fördert. Das Kissen mit Schaumstoffkern erwärmt sich zwar nicht, ist aber eine nette Ergänzung zur Matte – wobei die halbrunde Form nicht jedermanns Fall sein dürfte.

Design & Verarbeitung: Die Medisana-Akupressurmatte kommt in unauffälligem Dunkelgrau mit weißen Kunststoffspitzen. Der Bezug aus Baumwolle wirkt eher grob, aber wertig und stabil. Insgesamt bringt uns die Verarbeitungsqualität der Matte nicht ins Staunen, die Nähte sind solides Mittelmaß – für diese Preisklasse ist das aber noch im Rahmen. Positiv fällt uns auf, dass der Mattenkern einen separaten Bezug hat, der angesichts der elektrischen Komponenten aber notwendig sein dürfte. Die geklebten Rosetten überstehen unseren Zugtest ohne Probleme.

Lieferumfang: Akupressurmatte, Kabel und Kissen verstauen wir im mitgelieferten Nylonbeutel. Der ist zwar weder schick noch sonderlich nachhaltig, wirkt aber immerhin stabil. Ferner beschränkt sich der Lieferumfang auf die Bedienungsanleitung, Kabel und Fernbedienung. Die Anleitung liefert zwar einen Überblick über die Verwendung der Matte und die typischen Sicherheitsmaßnahmen bei elektrischen Geräten – wir vermissen jedoch ein kurzes Tutorial, Beispielübungen oder andere Einstiegshilfen für Akupressur-Neulinge. 

Nachhaltigkeit: Mit dem Thema Nachhaltigkeit nimmt es die Medisana MM 100 nicht allzu genau: Zwar ist der Bezug aus Baumwolle, doch die Füllung aus Schaumstoff, Heizdrähte, Kabel und Fernbedienung wirken sich natürlich auf die Ökobilanz aus. Nachhaltigkeitssiegel oder -nachweise finden wir keine. 

Fazit: Die Medisana MM 100 Akupressurmatte sticht in keiner Disziplin wirklich heraus – aber bei einem Preis von aktuell 44,95 Euro muss sie das auch nicht. Mit der elektrischen Wärmefunktion setzt sie sich aber von allen anderen Matten in unserem Test ab. Zwar ist die Verarbeitung bloß Mittelmaß und die elektrischen Komponenten beeinflussen gelegentlich den Komfort – aber die Wärme ist kein Gimmick, sondern trägt nach ausreichender Liegedauer spürbar zur Entspannung der Rückenmuskulatur bei. Wer besonderen Wert auf Qualität, Minimalismus oder Nachhaltigkeit legt, könnte mit einem anderen Modell besser beraten sein. Wer unkompliziert und vor allem günstig die Welt der Akupressur ausprobieren möchte und Lust auf das Wärme-Extra hat, ist mit der Medisana MM 100 aber gut beraten. 

Intensität & Wirkung: Wer sich bezüglich seiner Schmerztoleranz noch unsicher ist, findet mit der Akupressurmatte von Neolymp bestimmt einen guten Einstieg: Die Schmerzintensität ist moderat und lässt sich mit dem beigelegten Eingewöhnungstuch noch weiter reduzieren. Wir rechnen nach und kommen auf 6.210 Druckspitzen auf der Matte, die Verpackung verspricht aber 7.209 Spitzen. Rechnen wir die 1.782 Spitzen des Nackenkissens hinzu, kommen wir ebenfalls nicht auf den Wert auf der Verpackung. Auf der Website nennt der Hersteller wiederum einen anderen Wert (5.670 Spitzen auf der Matte) – diese Diskrepanzen konnten wir nicht auflösen, womöglich handelt es sich um unterschiedliche Produktchargen. Das Buchweizenkissen passen wir an den persönlichen Geschmack an, indem wir Schalen herausnehmen oder zugeben. Auch dieses Kissen erwärmen wir – wie das Glanzstück-Modell – auf Wunsch in der Mikrowelle oder im Ofen. Allerdings müssen wir uns auf der Hersteller-Website versichern, ob das funktioniert, da dem Akupressur-Set keine physische Anleitung beiliegt. Nach einer fünfminütigen Liegeprobe verzichten wir auf das Eingewöhnungstuch und legen uns für weitere 20 Minuten auf die Matte. Die Druckverteilung auf der Kokosfaserfüllung ist gut, die Rosetten mit je 27 pyramidenförmigen Spitzen stimulieren die Haut angenehm. Nach Ablauf der 20 Minuten ist die Durchblutung an Rücken und Nacken spürbar gesteigert und eine wohlige Wärme und Entspannung breiten sich aus.

Design & Verarbeitung: Nach dem Auspacken riecht die Akupressurmatte leicht nach Möbelhaus. Der Eigengeruch ist aber nicht wirklich unangenehm – nach einer knappen Stunde ist er verflogen. Die Matte verfügt über Befestigungsschlaufen auf der Rückseite, mit denen wir sie auf einem Stuhl fixieren. Wir probieren das aus, halten den Effekt im Sitzen jedoch für zweifelhaft, die Schlaufen sind außerdem recht kurz und passen nicht um jeden Stuhl. Eine Anwendung ‚nebenher‘ empfinden wir ohnehin nicht als Sinn der Übung. Matten- und Kissenbezug bestehen aus Leinen, die Nähte wirken auf den ersten Blick ordentlich, auf den zweiten Blick erweisen sie sich aber als nicht sehr stabil: Die Matte kommt mit Tragegriffen, einer davon reißt im Belastungstest aber schon bei mittlerem Zug ab. 

Lieferumfang: Die Neolymp-Akupressurmatte ist faltbar und transportabel, eine Tasche liegt nicht bei. Dafür aber das Kissen und das Eingewöhnungstuch. In der Verpackung finden wir außerdem einen Flyer, der auf ein E-Book verweist – wir scannen den QR-Code und gelangen auf die Herstellerwebsite, wo wir nach Angabe unserer E-Mail-Adresse das E-Book herunterladen. Ein umständlicher Start. Dazu kommen inhaltliche Unsauberkeiten: Das E-Book beschreibt die Füllung als Schaumstoff, während auf der Verpackung korrekterweise von einer Kokosfaserfüllung die Rede ist. Neben Produktempfehlungen und Rabattcodes finden wir im E-Book auch einige Übungen für unsere Akupressurmatte. Allerdings offenbaren sich auch hier Ungenauigkeiten: Mal sollen wir den Kopf auf dem Kissen ablegen, während die Person auf dem dazugehörigen Bild ihren Kopf auf der Matte ablegt, mal sollen wir die Oberschenkel entspannt auf der Matte ruhen lassen, während die abgebildete Person ihre Beine durchstreckt. Für die beworbenen Videoübungen müssen wir die kostenfreie App herunterladen. Die Videoübungen sind jedoch allenfalls wenige Sekunden lang, teilweise sind es auch die gleichen (Stand-)Bilder, die wir schon aus dem E-Book kennen. Mit dem E-Book und der App wagt Neolymp einen guten, hilfreichen Ansatz, die Umsetzung ist aber bislang nicht ganz sauber.

Nachhaltigkeit: Mit einem Bezug aus Leinen und einer Füllung aus Kokosfasern und Buchweizensamen ist die Materialauswahl grundsätzlich nachhaltig. Allerdings fehlen konkrete Zertifikate oder Belege – das ist bei einem Kaufpreis von unter 45 Euro aber auch kein Ausschlusskriterium. Kritischer sehen wir die zwei Versprechen auf der Verpackung: Dort beschreibt Neolymp seine Matte als „therapeutisch“ und „allergikergeeignet“ – auch hier ohne Belege oder Zertifizierungen. Gerade der Hinweis „allergikergeeignet“ wäre belegbar gewesen: Zertifizierungen wie Oeko-Tex, das Siegel der Europäischen Stiftung für Allergieforschung (ECARF) oder Hinweise wie „dermatologisch getestet“ hätten das untermauert – so bleibt es bloß eine Behauptung.

Fazit: Die Akupressurmatte von Neolymp ist ein solides Einsteigerprodukt für einen angemessenen Preis – nicht wirklich mehr, aber auch nicht weniger. Das Eingewöhnungstuch ist sinnvoll, auch mit dem flexiblen Buchweizenkissen trifft der Hersteller eine gute Wahl. Was stört, sind eher die vermeidbaren handwerklichen Schwächen: Die Tragegriffe sollten stabiler sein, das E-Book könnte verständlicher sein, und wir hätten uns einen Beleg für die Behauptung „allergikergeeignet“ gewünscht. Wer sich an diesen Punkten nicht stört und wirklich nur eine Akupressurmatte sucht, die effektiv die Durchblutung anregt und kein Loch in den Geldbeutel reißt, wird bei Neolymp fündig.

Intensität & Wirkung: Die vergleichsweise scharfen Spitzen der Akupressurmatte von Bodhi Vital erzeugen einen angenehm-intensiven Schmerzreiz, den auch Einsteiger gut verkraften dürften. Der Schaumstoffkern ist jedoch sehr dünn und für unseren Geschmack zu weich, was die Druckverteilung beeinträchtigt. Das ebenfalls mit Schaumstoff gefüllte Nackenkissen passt sich mit der interessanten Form ganz gut an Kopf und Nacken an – wer eine anpassbare Form sucht, wird hier aber enttäuscht.

Design & Verarbeitung: Weder der Baumwollbezug noch die Nähte des Akupressur-Sets von Bodhi Vital wirken hochwertig: Nach dem ersten Auspacken liegt der Bezug wellig auf dem Schaumstoffkern auf, auf der Innenseite finden wir noch zahlreiche lose Fäden. Beim Belastungstest am Mattenbezug halten die Nähte zwar, sie sehen aber nicht allzu vertrauenserweckend aus. Am oberen Ende der Matte sitzen zwei kleine Schlaufen – wofür sie gedacht sind, bleibt unklar, auch in der Anleitung oder online finden wir keine Infos dazu. Die Schlaufen reißen schon bei mittelstarkem Zug ab. Was noch schwerer wiegt: Als wir den abgezogenen, waschbaren Bezug wieder über die dünne Schaumstoffmatte ziehen wollen, reißt ein großes Stück Schaumstoff ab. Sofern wir die Matte nicht ganz ohne Füllung benutzen möchten, ist sie also bereits nach der ersten Anwendung unbrauchbar. Wir sind angesichts der guten Rezensionen im Onlinehandel überrascht.

Lieferumfang: Das Akupressur-Set kommt in einem Nylonbeutel mit Tragegurt, der allerdings weder mit seiner Optik noch mit seiner Haptik punktet. Die beiliegende Anleitung enthält die nötigsten Informationen. Beispielübungen oder gar ein bebildertes Tutorial gibt uns der Hersteller nicht mit auf den Weg.

Nachhaltigkeit: Der dünne Schaumstoffkern der Akupressurmatte und der Nylonbeutel lassen es bereits vermuten: Der Nachhaltigkeitsgedanke war bei diesem Akupressur-Set wohl kein wichtiger Gedanke. Bei einem Preis von unter 30 Euro ist das auch kaum anders zu erwarten. 

Fazit: Das Bodhi Vital Akupressur-Set zeigt, was ein Preis von knapp 30 Euro in diesem Segment bedeutet: Die Akupressurmatte ruft zwar einen angenehm-intensiven und grundsätzlich tauglichen Schmerzreiz hervor, der nach 20 Minuten auf der Matte auch zu einer merklichen Wärmeentwicklung im Rücken führt. Verarbeitung und Materialqualität lassen aber deutlich zu wünschen übrig – und dass der Schaumstoffkern so schnell reißt, ist kein vernachlässigbarer, kleiner Mangel. Wer eine sehr günstige Matte zur gelegentlichen Verwendung sucht und nicht wirklich an Design, Nachhaltigkeit oder Verarbeitungsqualität interessiert ist, kann hier fündig werden. Allen anderen empfehlen wir, nach Möglichkeit etwas tiefer in die Tasche zu greifen.

Je nach Intensität der Druckpunkte empfehlen Experten Einsteigern fünf bis zehn Minuten. Dabei können Sie auch ein dünnes T-Shirt oder ein Tuch zwischen Haut und Matte legen, falls der anfängliche Schmerzreiz unangenehm ist. Mit zunehmender Gewöhnung können Sie die Anwendungsdauer auf 20 Minuten und mehr steigern – länger ist jedoch nicht unbedingt besser. Die meisten spürbaren Effekte stellen sich in einer Zeitspanne von rund 20 Minuten ein. Viele Hersteller empfehlen, eher eine regelmäßige Anwendung anzustreben als eine möglichst lange Einzelanwendung.

Die Studienlage zur Effektivität von Akupressurmatten ist begrenzt. Ein paar Untersuchungen gibt es aber: Kontrollierte Studien deuten darauf hin, dass Akupressurmatten kurzfristig Schmerzen lindern und die Muskelentspannung fördern können. Muskelverspannungen sind oft ursächlich für Rücken- oder Nackenschmerzen. Die Verwendung von Akupressurmatten kann außerdem lokal die Durchblutung fördern und die Ausschüttung von Endorphinen bewirken. Wie groß der Effekt tatsächlich ist, bleibt jedoch unklar. Bei chronischen Rückenschmerzen oder anderen pathologischen Leiden können und sollen sie jedoch keine professionelle medizinische Behandlung ersetzen.

Diejenigen, die an entzündlichen Hauterkrankungen leiden, offene Wunden oder eine sehr empfindliche Haut haben, sollten auf die Anwendung verzichten oder vorab ärztlichen Rat einholen. Einige Hersteller raten auch Schwangeren von der Nutzung ab, da bestimmte Akupressurpunkte womöglich vorzeitige Wehen hervorrufen sollen.

Grundsätzlich bedeuten mehr Spitzen pro Auflagefläche einen geringeren Druck pro Auflagepunkt. Je geringer der Druck pro Auflagepunkt, desto sanfter ist eine Matte. Allerdings fallen die meisten Akupressurmatten in einen Bereich von rund 200 Spitzen pro Quadratdezimeter. Deshalb ist es häufig viel entscheidender, wie spitz die einzelnen Druckpunkte sind und wie fest der Mattenkern ist – deshalb hilft meist nur: selbst ausprobieren.

Viele Akupressurmatten haben einen abnehmbaren Bezug – in unserem Vergleichstest trifft das auf alle getesteten Modelle zu. In den meisten Fällen können Sie den Bezug dann in maximal 30 Grad warmem Wasser waschen. Die meisten Hersteller und auch wir empfehlen allerdings eine vorsichtige Handwäsche, damit die Rosetten sich nicht lösen und die Druckpunkte nicht abstumpfen. Die Mattenkerne sind in aller Regel nicht waschbar.

Quellen: Hersteller, National Library of Medicine, Multidisciplinary Digital Publishing Institute