Fabian mit Gewichten
Zirkel 2: Kraftübungen
Übungen: Dumbbell Snatches (rechts), Lunges (links), V-Ups, TRX-Rudern und Battle Ropes (vier Runden, jede Übung jeweils eine Minute lang)
Bei der Frage, welche Gewichte man für seine Session nutzen sollte, hat Imke folgenden Rat: "Nutze lieber ein Gewicht, das du nicht die ganze Minute schaffst und mache eine kurze Pause, als eine Minute lang durchgehend ein zu leichtes Gewicht zu nutzen."
Übungen: Dumbbell Snatches (rechts), Lunges (links), V-Ups, TRX-Rudern und Battle Ropes (vier Runden, jede Übung jeweils eine Minute lang)
Bei der Frage, welche Gewichte man für seine Session nutzen sollte, hat Imke folgenden Rat: "Nutze lieber ein Gewicht, das du nicht die ganze Minute schaffst und mache eine kurze Pause, als eine Minute lang durchgehend ein zu leichtes Gewicht zu nutzen."
© Carolin Albers
