Herabschauender Hund.
Atme nun aus und komme in den herabschauenden Hund. Dein Rücken ist lang, deine Finger sind gespreizt und deine Arme sind gestreckt. Deine Fersen ziehen Richtung Boden. Deine Fersen berühren den Boden nicht? Völlig okay, dann ist dein Körper einfach noch nicht daran gewöhnt. Die Dehnbarkeit kommt mit der Zeit. Viel wichtiger als dass deine Beine gestreckt sind, ist, dass dein Rücken gerade ist.
© Ivy Haase / neon.de
