Richte dich auf.
Atme ein, hebe den Blick leicht an und zieh den Rücken lang. Vermeide ein Überstrecken der Halswirbelsäule. Dieser Übergang fällt vielen Anfängern schwer. Durch die verkürzten Beinrückseiten ist es oft unmöglich, den Rücken lang zu halten. Deshalb: Bleib auf den Fingerkuppen, behalte deinen Micro-Bend in den Beinen und mach das, was geht. Falls nötig, kannst du auch Blöcke zur Unterstützung verwenden. Die Hauptsache ist, dass du dich wohl fühlst.
© Ivy Haase / neon.de
