Wenn's am ganzen Körper zwickt: der herabschauende Hund
Der herabschauende Hund ist der Allrounder unter den Yoga-Posen und bekämpft viele Beschwerden auf einmal. Der Körper wird insgesamt gedehnt, gefestigt und regeneriert sich. Platzieren Sie aus dem Kniestand heraus die Hände parallel am Boden und drücken den Po nach oben. Fersen Richtung Boden schieben und dabei den Rücken strecken. Ihr Kreislauf kommt in Schwung, die Wirbelsäule und das Gehirn werden mit Blut versorgt.
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