Für Nacken, Schultern und das Kreuz: Der Physiotherapeut und Sportwissenschaftler Tobias Horel zeigt hier, von welchen Übungen Patienten mit Rückenschmerzen in Studien profitierten.
Nur wenige Leiden schränken die Lebensqualität von Menschen so sehr ein wie chronische Rückenschmerzen. Und noch immer halten sich Legenden, die Betroffenen Angst machen.
Millionen Leidende finden Linderung in der Osteopathie. Dennoch zweifeln Kritiker an ihrer Evidenz. Wie passt das zusammen? Ein Blick in die Studien liefert überraschende Antworten.
Unsere Muskeln sorgen dafür, dass wir in Bewegung und stabil bleiben. Aber sie können noch viel mehr: Richtig eingesetzt, schützen sie vor Krankheiten – und schenken Lebensjahre.
Sitzen ist das neue Rauchen: Der Stuhl ist unser Feind und schadet dem Körper langfristig. Das mag wohl stimmen, wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir im Sitzen verbringen.
