70-jähriger Hollywood-Star
Kaum wiederzuerkennen: So hat John Goodman 90 Kilo abgenommen
Sehen Sie im Video: 90 Kilo runter – John Goodman ist kaum wiederzuerkennen.
John Goodman zeigte sich beim Monte Carlo TV Festival in Bestform. Es geht ihm gut und das ist ihm deutlich anzusehen. Besonders beeindruckend: Der 70-Jährige hat 90 Kilo abgenommen. Damit hat sich Goodman halbiert, der Schauspieler wog zeitweilig 177 Kilo. Doch 2007 beschloss er, dass es wie zuvor nicht mehr weitergehen könne. Der Weg zu seinem jetzigen Gewicht war allerdings von vielen Höhen und Tiefen geprägt. "Damals nahm ich mir eine dreimonatige Auszeit, nahm 30 Kilo ab und belohnte mich anschließend mit einem Sixpack Bier und war schon wieder in meinen alten Gewohnheiten", berichtet der Schauspieler. "Dieses Mal wollte ich es langsam angehen, mich bewegen, trainieren. Ich bin in dem Alter in dem ich es mir nicht mehr leisten kann, stillzusitzen. Und es gibt mir Energie zum Arbeiten.” Es gab einen Moment in seinem Leben, der ihm klargemacht habe, dass es so wie zuvor nicht mehr weitergehen konnte. "Ich war müde, krank und es leid mich selbst anzusehen. Du rasierst dich und die willst dich nicht selber im Spiegel sehen. Irgendwann wird es gefährlich”, so Goodman. Die Schauspiellegende trinkt seitdem keinen Alkohol mehr und ernährt sich nach einem mediterranen Ernährungsplan. Die sogenannte Mittelmeerdiät setzt auf nährstoffreiche Vollwertkost und Vollkornprodukte mit viel frischem Gemüse und magerem Eiweiß wie Fisch und Huhn und, natürlich, Olivenöl. Außerdem hält sich Goodman an sechs Tagen in der Woche fit und achtet darauf mindestens 10.000 bis 12.000 Schritte zu gehen. Das beeindruckende Ergebnis seines neuen Lebensstils spricht für sich.
