In krisenhaften Zeiten gehören Sorgen zum Leben dazu. Doch was kann man tun, um sich von ihnen nicht überwältigen zu lassen? Zehn Anregungen gegen die Angst.
1. Die Angst annehmen
Der erste Schritt besteht darin, die Gefühle nicht wegzuschieben, sondern sie wahrzunehmen und zu akzeptieren. Das schafft Ruhe, um sich mit der Situation auseinanderzusetzen. Versuchen Sie dann, Ihre Sorgen zu reflektieren. Welche davon betreffen Sie wirklich? Welche sind möglicherweise übersteigert? Tauschen Sie sich darüber mit Menschen aus, denen Sie vertrauen.
