Burnout: 17 Tipps für Gefährdete | STERN.de

Zur Galerie Burnout: 17 Tipps für Gefährdete

Nutzen Sie die Möglichkeiten Ihrer positiven Aggression und Durchsetzung! Wagen Sie die konstruktive Durchsetzung und ertragen Sie, dass nicht alle Sie mögen. Konstruktive Aggression schützt Sie, bringt Sie weiter und verschafft Ihnen auch Respekt bei Ihren Mitmenschen. (www.burnon.de) — Nutzen Sie die Möglichkeiten Ihrer positiven Aggression und Durchsetzung!
Wagen Sie die konstruktive Durchsetzung und ertragen Sie, dass nicht alle Sie mögen. Konstruktive Aggression schützt Sie, bringt Sie weiter und verschafft Ihnen auch Respekt bei Ihren Mitmenschen. (www.burnon.de)

© Colourbox.com

Sie haben selbst in der Hand, was Sie aus diesem Leben machen! Viele Menschen nehmen im Leben eine eher abwartende Haltung ein und zögern, eigenständige Entscheidungen zu treffen. Wagen Sie mehr aktive Entscheidungen, und Ihr Leben wird häufiger so verlaufen, wie Sie es sich vorstellen! (www.burnon.de)

Gehen Sie konstruktiv und liebevoll mit sich um! Die meisten Menschen betrachten sich selbst viel kritischer als andere. Gehen Sie respektvoll mit sich um und beschäftigen Sie sich mit dem, was Sie sind und können! Oft entdecken Sie positive Eigenschaften, die Sie vorher nur geahnt haben (www.burnon.de)

Beschäftigen Sie sich mit Ihren Fähigkeiten! Bitte täglich! Misserfolge und vermeintliche Unfähigkeiten sind vielen Menschen deutlich näher als ihre Stärken und Fähigkeiten. Führen Sie ein Erfolgstagebuch und beschäftigen Sie sich mit Ihren Erfolgen - auch wenn diese nur "klein" zu sein scheinen! (www.burnon.de)

Suchen Sie die Nähe von Menschen auf, die an Ihre Fähigkeiten glauben! Vieles, was Sie können, können Sie nur deshalb, weil andere an Ihre Fähigkeiten glaubten. Das galt für Sie als Kind und trifft auch noch für Sie als Erwachsener zu. Suchen Sie solche fördernden Partner auf, und Sie werden erfolgreicher und zufriedener sein! (www.burnon.de)

Lernen Sie das, was Sie haben und sind, zu genießen! Oft schätzen wir das, was wir haben, erst dann, wenn wir es zu verlieren drohen! Schauen Sie täglich all das an, was Sie haben, und machen Sie sich den Wert der Menschen, Dinge und Situationen um Sie herum bewusst!(www.burnon.de)

Nutzen Sie Ihren Humor und Ihr Lachen! Viele Menschen sehen sich und ihre Umgebung durch eine negative Brille und verhindern damit Erfolg und Zufriedenheit. Nutzen Sie Ihre positiven und fröhlichen Gefühle und Sie werden gesünder und ausgeglichener leben. Üben Sie das liebevolle Lachen über sich selbst! (www.burnon.de)

Wagen Sie, unangepasst zu sein! Wagen Sie einmal in der Woche Grenzen zu überschreiten. Tun Sie etwas Ungewöhnliches, und Sie kommen auf neue Ideen. Tun Sie manchmal das, was andere nicht tun, und ertragen Sie, dass das manche verrückt finden. (www.burnon.de)

Nutzen Sie die Möglichkeiten Ihrer positiven Aggression und Durchsetzung! Wagen Sie die konstruktive Durchsetzung und ertragen Sie, dass nicht alle Sie mögen. Konstruktive Aggression schützt Sie, bringt Sie weiter und verschafft Ihnen auch Respekt bei Ihren Mitmenschen. (www.burnon.de)

Pflegen Sie Ihre Beziehungen! Pflegen Sie ganz bewusst zwischenmenschliche Beziehungen und nehmen Sie sich Zeit, mit anderen interessanten Menschen in Ruhe zusammen zu sein. Verschieben Sie diese Aufgaben nicht auf den Zeitpunkt, an dem endlich alle "Jobs" erledigt sind. Vermutlich werden Sie diese Zeit nämlich nie erleben! (www.burnon.de)

Glauben Sie Ihren Eindrücken und Wahrnehmungen! Viele Menschen wissen sehr genau, was für sie gut oder schlecht ist. Aus Angst vor der Eigenverantwortung folgen sie oft nicht dieser Überzeugung. Fragen Sie ruhig andere nach ihren Tipps. Folgen Sie aber bitte am Ende dem, was Sie für sich richtig finden! (www.burnon.de)

Achten Sie bei Entscheidungen auf das Maß der Freiheit, das Sie gewinnen oder verlieren! Machtfülle, Anerkennung und Gehalt spielen bei Jobentscheidungen oft eine Rolle. Achten Sie bei Entscheidungen immer darauf, ob ihre Freiheiten größer oder kleiner werden. Auch Besitz kann sehr unfrei machen! (www.burnon.de)

Pflegen Sie Tätigkeiten, die Ihre Kreativität fordern und fördern! Unser hoch differenziertes Gehirn braucht Abwechslung und Herausforderung. Pflegen Sie kreative Tätigkeiten, die ein Gegengewicht zu Ihren Alltagsroutinen darstellen. Lösen Sie sich von dem blockierenden Gedanken, "Leistung" erbringen zu müssen und freuen Sie sich über Ihre Produktionen. (www.burnon.de)

06. September 2025,19:54

Abnehmspritzen können Kinderwunsch erfüllen: Ein Baby krabbelt unter einer weißen Decke hervor

Abnehmspritzen "Ozempic-Babys" – Wunschkinder mit Risiko?

06. September 2025,15:24

Snus-Alternative: Nikotinbeutel

"Snus"-Alternative Frankreich verbietet auch Nikotinbeutel ab März 2026

02. September 2025,09:32

Wo herrscht Ärztemangel? Die Arztdichte variiert in den verschiedenen Regionen Deutschlands stark

Medizinische Versorgung Wo die Ärztedichte in Deutschland am höchsten ist

02. September 2025,05:50

Egal welches Problem Frauen ab Mitte 30 haben, die Social-Media-Welt scheint die Erklärung dafür gefunden zu haben: Perimenopause

Frühe Wechseljahre Ist das schon die Perimenopause – oder redet mir das Social Media nur ein?

02. September 2025,05:50

Hormone in der Wechseljahrestherapie: Gel-Spur auf rosafarbenen Hintergrund

Kolumne "Die Apothekerin" Warum Hormone besser sind als ihr Ruf

03. September 2025,08:47

Frau härtet UV-Nagellack unter einem Nagelhärter

Besonders robust UV-Nagellack: Was Sie über die Nutzung daheim wissen sollten

03. September 2025,07:30

Eine Frau wäscht ihr Gesicht

Nachhaltiges Produkt Feste Gesichtsreinigung für die tägliche Pflege: Darauf gilt es zu achten

31. August 2025,14:29

Illustration eines schmerzenden Fußes

Die Diagnose Wie ein Jogger seine Fußschmerzen mit Tabletten kurieren konnte

Illustration von einer Frau mit stillem Reflux

Kolumne: Die Diagnose Eine Frau leidet unter Reizhusten. Es hat mit ihrem Speiseplan zu tun

27. August 2025,20:18

Illustration einer Frau, der es in den Kopf regnet

Die Diagnose Depressionen schüren das Gefühl zu versagen – doch diese Frau hat ein anderes Problem

24. August 2025,12:33

Wandern im Gebirge: Eine Frau liegt auf dem Boden

Die Diagnose Zusammenbruch am Berg: Ist es ein Hitzschlag?

Newsticker

06. September 2025 | 19:54 Uhr

Effekt der Abnehmspritzen: "Ozempic-Babys" – Wunschkinder mit Risiko?

06. September 2025 | 15:24 Uhr

"Snus"-Alternative: Frankreich verbietet Nikotinbeutel ab März 2026

06. September 2025 | 13:37 Uhr

Trennung nach psychischer Gewalt: Betroffene erzählt und macht Mut

06. September 2025 | 09:37 Uhr

Ein Burnout kommt schleichend: Achtung bei diesen Warnzeichen

06. September 2025 | 08:37 Uhr

ADHS und Beziehung: "Die Diagnose war ein Gamechanger in meiner Ehe"

06. September 2025 | 08:36 Uhr

Warum ADHS oft in eine Depression führt – und was dann hilft

06. September 2025 | 08:33 Uhr

Fließschnupfen: Was man tun kann, wenn dauernd die Nase läuft

Reizhusten: Rätselhafte Symptome – Ärzte erkannten Diagnose nicht

05. September 2025 | 15:16 Uhr

Im Herz eines Mannes wächst ein seltsam glibberiges Ding. Was ist das?

05. September 2025 | 14:56 Uhr

Sieben Hautphänomene: Was rote Kreise und weiße Flecken verraten