Burnout: 17 Tipps für Gefährdete | STERN.de

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Beschäftigen Sie sich mit Ihren Fähigkeiten! Bitte täglich! Misserfolge und vermeintliche Unfähigkeiten sind vielen Menschen deutlich näher als ihre Stärken und Fähigkeiten. Führen Sie ein Erfolgstagebuch und beschäftigen Sie sich mit Ihren Erfolgen - auch wenn diese nur "klein" zu sein scheinen! (www.burnon.de) — Beschäftigen Sie sich mit Ihren Fähigkeiten! Bitte täglich!
Misserfolge und vermeintliche Unfähigkeiten sind vielen Menschen deutlich näher als ihre Stärken und Fähigkeiten. Führen Sie ein Erfolgstagebuch und beschäftigen Sie sich mit Ihren Erfolgen - auch wenn diese nur "klein" zu sein scheinen! (www.burnon.de)

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Sie haben selbst in der Hand, was Sie aus diesem Leben machen! Viele Menschen nehmen im Leben eine eher abwartende Haltung ein und zögern, eigenständige Entscheidungen zu treffen. Wagen Sie mehr aktive Entscheidungen, und Ihr Leben wird häufiger so verlaufen, wie Sie es sich vorstellen! (www.burnon.de)

Gehen Sie konstruktiv und liebevoll mit sich um! Die meisten Menschen betrachten sich selbst viel kritischer als andere. Gehen Sie respektvoll mit sich um und beschäftigen Sie sich mit dem, was Sie sind und können! Oft entdecken Sie positive Eigenschaften, die Sie vorher nur geahnt haben (www.burnon.de)

Beschäftigen Sie sich mit Ihren Fähigkeiten! Bitte täglich! Misserfolge und vermeintliche Unfähigkeiten sind vielen Menschen deutlich näher als ihre Stärken und Fähigkeiten. Führen Sie ein Erfolgstagebuch und beschäftigen Sie sich mit Ihren Erfolgen - auch wenn diese nur "klein" zu sein scheinen! (www.burnon.de)

Suchen Sie die Nähe von Menschen auf, die an Ihre Fähigkeiten glauben! Vieles, was Sie können, können Sie nur deshalb, weil andere an Ihre Fähigkeiten glaubten. Das galt für Sie als Kind und trifft auch noch für Sie als Erwachsener zu. Suchen Sie solche fördernden Partner auf, und Sie werden erfolgreicher und zufriedener sein! (www.burnon.de)

Lernen Sie das, was Sie haben und sind, zu genießen! Oft schätzen wir das, was wir haben, erst dann, wenn wir es zu verlieren drohen! Schauen Sie täglich all das an, was Sie haben, und machen Sie sich den Wert der Menschen, Dinge und Situationen um Sie herum bewusst!(www.burnon.de)

Nutzen Sie Ihren Humor und Ihr Lachen! Viele Menschen sehen sich und ihre Umgebung durch eine negative Brille und verhindern damit Erfolg und Zufriedenheit. Nutzen Sie Ihre positiven und fröhlichen Gefühle und Sie werden gesünder und ausgeglichener leben. Üben Sie das liebevolle Lachen über sich selbst! (www.burnon.de)

Wagen Sie, unangepasst zu sein! Wagen Sie einmal in der Woche Grenzen zu überschreiten. Tun Sie etwas Ungewöhnliches, und Sie kommen auf neue Ideen. Tun Sie manchmal das, was andere nicht tun, und ertragen Sie, dass das manche verrückt finden. (www.burnon.de)

Nutzen Sie die Möglichkeiten Ihrer positiven Aggression und Durchsetzung! Wagen Sie die konstruktive Durchsetzung und ertragen Sie, dass nicht alle Sie mögen. Konstruktive Aggression schützt Sie, bringt Sie weiter und verschafft Ihnen auch Respekt bei Ihren Mitmenschen. (www.burnon.de)

Pflegen Sie Ihre Beziehungen! Pflegen Sie ganz bewusst zwischenmenschliche Beziehungen und nehmen Sie sich Zeit, mit anderen interessanten Menschen in Ruhe zusammen zu sein. Verschieben Sie diese Aufgaben nicht auf den Zeitpunkt, an dem endlich alle "Jobs" erledigt sind. Vermutlich werden Sie diese Zeit nämlich nie erleben! (www.burnon.de)

Glauben Sie Ihren Eindrücken und Wahrnehmungen! Viele Menschen wissen sehr genau, was für sie gut oder schlecht ist. Aus Angst vor der Eigenverantwortung folgen sie oft nicht dieser Überzeugung. Fragen Sie ruhig andere nach ihren Tipps. Folgen Sie aber bitte am Ende dem, was Sie für sich richtig finden! (www.burnon.de)

Achten Sie bei Entscheidungen auf das Maß der Freiheit, das Sie gewinnen oder verlieren! Machtfülle, Anerkennung und Gehalt spielen bei Jobentscheidungen oft eine Rolle. Achten Sie bei Entscheidungen immer darauf, ob ihre Freiheiten größer oder kleiner werden. Auch Besitz kann sehr unfrei machen! (www.burnon.de)

Pflegen Sie Tätigkeiten, die Ihre Kreativität fordern und fördern! Unser hoch differenziertes Gehirn braucht Abwechslung und Herausforderung. Pflegen Sie kreative Tätigkeiten, die ein Gegengewicht zu Ihren Alltagsroutinen darstellen. Lösen Sie sich von dem blockierenden Gedanken, "Leistung" erbringen zu müssen und freuen Sie sich über Ihre Produktionen. (www.burnon.de)

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