Beim Fitness-Training die Arme und Beine einzuschnüren, klingt erstmal seltsam. Michael Behringer hat erforscht, was die Methode bewirkt – und kommt zu überraschenden Ergebnissen.
BFR-Training
Arme und Beine einschnüren beim Workout: Was bringt das?
Das BFR-Training, kurz für Blood flow restriction-Training, ist ein neuer Fitnesstrend (Symbolbild)
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