Oft hilft ein Ernährungstagebuch, um nachzuvollziehen, was Ihr Kind isst und wie oft es noch nebenbei nascht. Lassen Sie sich hierbei auch von einer Ernährungsfachkraft beraten, um das besser einschätzen zu können. Wenn das Kind alt genug ist, kann es auch selbst notieren, was es isst. Doch übertreiben Sie auch nicht - sonst fühlt sich Ihr Kind zu stark kontrolliert und isst womöglich heimlich.
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