Der Youtube-Star verrät, was man beim Sport machen alles beachten muss: Von Aufwärmen über regelmäßige Pausen bis hin zur geraden Haltung und dem Cooldown.
Sie wollen Ihre Arme für das T-Shirt-Wetter in Schuss bringen? Fitness-Experte Flying Uwe zeigt, wie das Training ganz ohne Geräte funktioniert. Sie benötigen lediglich eine Getränkekiste.
Liegestütze sind ein Klassiker - aus gutem Grund: sie trainieren effektiv Brustmuskulatur und Trizeps. Flying Uwe zeigt verschiedene Schwierigkeitsgrade und das richtige Tempo.
Viele machen sie - und viele machen sie falsch: Kniebeugen. Youtube-Star Flying Uwe zeigt, worauf es ankommt, damit der Rücken am Ende nicht den Kürzeren zieht.
Ob zu Hause oder im Büro: Mit diesen Übungen werden Beine und Po optimal trainiert. Und das ohne teure Geräte. Youtube-Star Flying Uwe zeigt, wie es geht.
Die Schulter zu trainieren, ist kein einfaches Unterfangen. Doch Youtube-Star Flying Uwe zeigt eine wirkungsvolle Übung, die selbst im Büro leicht und problemlos gelingt.
Beim täglichen Workout werden sie häufig vergessen: die Waden. Youtube-Star Flying Uwe zeigt deshalb spezielle Übungen, mit denen man auch die Beine trainieren kann.
Sie leiden unter Rückenschmerzen und müssen deswegen häufig zum Arzt? Youtube-Star Flying Uwe zeigt eine einfache Übung, die gegen Rückenschmerzen hilft.
