Dr. Wolfgang Friedrich ist in Sachen Fitness nicht nur Experte für Ernährungs- und Regenerationsfragen, sondern war auch selbst Leistungssportler. Im Interview verrät er, wie der Wiedereinstieg nach der Trainingspause gelingt.
Herr Friedrich, sind Sie in den letzten Wochen auch mal erschrocken beim Blick auf die Waage?
Ich tatsächlich nicht. Ich bewege mich regelmäßig, ich achte auf die Menge, die ich zu mir nehme. Und darauf, was ich esse.
Uns ist das weniger gut gelungen. Was empfehlen Sie, wie bringen wir unseren Körper am besten wieder in Schwung?
