Dieser Fitnesstrend verspricht Erfolge: Das „Japanische Gehen“ ist ein Intervalltraining mit wechselndem Tempo. Es schont Gelenke und verbrennt fast so viele Kalorien wie Joggen.
Mini-Workouts lassen sich fast nebenbei in den Alltag integrieren – ob nun im Warteraum des Bezirksamtes oder im Büro. Sechs kleine Übungen für zwischendurch.
Zwei Monate ist das neue Jahr schon alt. Und wie geht es unseren guten Fitness-Vorsätzen? Smartwatch und Labor sind da unbestechlich – diese Daten sind wirklich nützlich.
Von Protestläufen bis zu Großdemos: In Berlin wollen Tausende am internationalen Frauentag mehr Gleichstellung fordern. Auch Konflikte wegen Palästina spielen in der linken Szene eine Rolle.
