Tim Spector

Kleine Veränderungen können Großes bewirken: Der Wissenschaftler Tim Spector weiß, wie man sich gesünder im Alltag ernährt – ohne auf den Genuss zu verzichten. Seine Tipps gibt's hier in der Fotostrecke.

Wein kann vieles: schmecken, berauschen, Kopfschmerzen machen. Gesundheitsexperte Tim Spector kennt aber noch einen anderen Effekt und der ist ein guter Grund, Hunderte oder gar Tausende Weine zu probieren.

Dass sich das Coronavirus wandelt, wir es mit immer neuen Varianten zu tun bekommen, damit haben wir uns bereits notgedrungen abgefunden. Aber auch die Corona-Symptome verändern sich. Das sind die aktuell häufigsten Beschwerden.

Ob wir dick werden oder schlank bleiben, darüber entscheidet auch das Mikrobiom. Auch Krankheiten wie Diabetes, Herzinfarkt oder Parkinson kann es wohl auslösen. Vor allem die Ernährung ist wichtig, wenn man es gesundhalten will.

Weltweit arbeiten Forscher an der Vision einer personalisierten Ernährung. Für jeden Menschen, so ihre Überzeugung, lässt sich ein individueller Speiseplan aufstellen, der gesund und fit macht. Erste Apps sind bereits auf dem Markt.