Energieboost: Tageslichtlampe
Mit Spaziergängen allein ist es manchmal nicht getan. Für das Plus an Licht und Vitamin D im Winter können auch Tageslichtlampen sorgen. Diese werden unter anderem auch gegen Depressionen eingesetzt. Damit die Lichttherapie eine Chance hat, erfolgreich zu sein, ist eine Beleuchtungsstärke von mindestens 2500 Lux notwendig.
© Christin Klose/ / Picture Alliance
