Fitness: Wie viele Schritte braucht es täglich? Neue Studie klärt auf

Vorbeugung 7000 Schritte am Tag sind großartig – wenn Sie diesen Fehler vermeiden

von Frank Ochmann

29. Oktober 2025
04:40 Uhr
3 Min.

Frau schaut auf ihre Fitness-Smartwatch und misst Schritte — Wie geht Fitness richtig? Nicht nur die Anzahl der täglichen Schritte ist entscheidend

© Yaroslav Astakhov / Getty Images

Wer täglich etwa 7000 Schritte geht, leistet viel für seine Fitness und Gesundheit. Allerdings verführen uns Fitnesstracker und Smartwatches zu einem folgenschweren Fehler.

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