• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • Anzeige
        Longevity-Diät
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • Anzeige
        Dienstrad als Gehaltsbonus
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Extras
  • Iran
  • Block-Prozess
  • Braune Kinderzimmer
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern

Ratgeber Ernährung - Tipps

  • Startseite
  • Grundlagen
  • Gesunde Ernährung
  • Übergewicht
  • Diäten
  • Erkrankungen
  • Tipps
  • Tests & Service
  • Gesundheit
  • Ernährung
  • Tipps
  • Diese Ernährung ist zur Krebs-Vorbeugung sinnvoll

Zum Artikel Diese Ernährung ist zur Krebs-Vorbeugung sinnvoll
Verzichten Sie möglichst auf Nahrungsergänzungsmittel wie Vitaminpräparate. Ernähren Sie sich ausgewogen: Nährstoffe aus natürlicher Nahrung sind viel wirksamer als hoch dosierte, künstliche Vitamine und Mineralstoffe
Verzichten Sie möglichst auf Nahrungsergänzungsmittel wie Vitaminpräparate. Ernähren Sie sich ausgewogen: Nährstoffe aus natürlicher Nahrung sind viel wirksamer als hoch dosierte, künstliche Vitamine und Mineralstoffe
© colourbox.de
Zurück Weiter
Trinken Sie kalorienbewusst und meiden Sie zuckerhaltige Getränke. Besser sind Mineral- oder Leitungswasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees oder in Maßen Fruchtsäfte, am besten als Schorle. Über den Tag sollten Sie mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit aufnehmen
Verzehren Sie täglich mindestens 30 Gramm Ballaststoffe. Mit Brot, Brötchen, Reis oder Nudeln in der Vollkornvariante und Hülsenfrüchten sowie viel Gemüse und Obst ist das leicht zu schaffen
Finger weg von Fastfood - viele vorgefertigte Nahrungsmittel und Fertigmahlzeiten enthalten reichlich Zucker und Fett. Sie erhöhen das Risiko mancher Krebserkrankungen
Essen Sie viel Obst und Gemüse: Etwa 650 Gramm in fünf Portionen über den Tag verteilt sind optimal - zum Beispiel drei Portionen Gemüse gegart, roh oder als Salat plus zweimal Obst. Kaufen Sie möglichst Produkte aus der Region und Saison und waschen Sie alles, bevor Sie es essen
Verzichten Sie möglichst auf Nahrungsergänzungsmittel wie Vitaminpräparate. Ernähren Sie sich ausgewogen: Nährstoffe aus natürlicher Nahrung sind viel wirksamer als hoch dosierte, künstliche Vitamine und Mineralstoffe
Werfen Sie angeschimmelte Lebensmittel weg. Die Pilzgifte im Schimmel können Leberkrebs auslösen
Auch braune, matschige Stellen an Früchten enthalten Giftstoffe. Werfen Sie die ganze Frucht weg, statt die Stellen nur herauszuschneiden
  • Ernährung
  • Krebsvorsorge
  • Ratgeber
7 Bilder
Frische Kirschen auf einem weißen Teller

Krebs vorbeugen Greifen Sie zu frischem Obst statt Fast Food!

PRODUKTE & TIPPS

  • Schnarchen stoppen
  • Kollagen Pulver
  • Aufbissschiene reinigen
  • Laufband Schreibtisch
  • Augenpads
  • Haltungstrainer
  • Gesichtsmassagegerät
  • Wärmegürtel
16 Bilder
Mädchen mit einem Glas Müsli in der Hand

Gesundes Essen für Kinder Das sollte auf den Tisch

Mehr zum Thema

Tomaten machen das Immunsystem gegen Krebszellen fit, haben Wissenschaftler herausgefunden.

Ernährung und Immunsystem Kann Essen heilen?

24. Februar 2011,16:57
In Essen werden die Krebspatienten ergänzend zur traditionellen Therapie auch mit Akupunktur behandelt

Neue Ansätze in der Krebstherapie Sanft und sinnvoll?

28. März 2026,12:21
Was wir essen, kann unseren Schlaf beeinflussen – nicht nur direkt vor dem Zubettgehen, sondern über den gesamten Tag hinweg

Forschung Wie die Ernährung unseren Schlaf beeinflusst

geo
27. März 2026,19:48
Ein dorniger Mesquite-Ast, dahinter ein Kamel, in Äthiopien

Missglückte Aufforstung Äthiopien kämpft gegen ein Monsterunkraut

geo
27. März 2026,12:11
3 Min.
Ein Korb voller Ostereier

Tipps und Tricks Eier richtig färben: So wird es Ostern schön bunt

24. März 2026,16:16
Heuschnupfen: Kinder spielen auf dem Bauernhof

Allergie Haben Sie auch Heuschnupfen? Das könnte der Grund sein

18. März 2026,12:07
Je unverarbeiteter ein Lebensmittel, desto niedriger der Anteil an verwertbaren Kalorien: Die Zubereitung von Lebensmitteln ist zentral

Einfacher abnehmen Drei simple Regeln, die hilfreicher sind als Kalorientabellen

geo
15. März 2026,18:28
Eine Frau stemmt eine Hantel

Ernährung Was Frauen beachten sollten, wenn sie abnehmen wollen

15. März 2026,14:59
3 Min.
Verschiedene Lebensmittel liegen auf einem Tisch.

Was soll Frau wann essen Wie eine zyklusorientierte Ernährung die Gesundheit verbessert

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • wie kann man sich bei check24 ausloggen am pc
  • Jalousieband austauschen
  • Ich habe einen Fortnite Account gekauft bei CaveSkins
  • Hallo ich bin aus Schwedt und bin dort obdachlos gemeldet kann ich trotzdem in die Türkei reisen
  • Ich will in zwei Monaten 10 kg abnehmen kann mir jemand etwas vorschlagen
  • Muss man parkdepot zahlen
  • Kreuzweise, stern
  • Wie schneide ich einen Bananenbaum im Kübel, und wohin im Winter ?
  • Bürgerbeteiligung allgemein
Meist beantwortete Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab
  • Kein Wasserhahn in der Küche

Newsticker

03. April 2026 | 11:53 Uhr

Sie hat Schmerzen im Gesicht – aber nur beim Schwimmen. Warum?

03. April 2026 | 09:06 Uhr

Zuckersteuer: Was würde die Abgabe in Deutschland bewirken?

02. April 2026 | 19:44 Uhr

Clusterkopfschmerz: „Ich dachte: Gleich springe ich aus dem Fenster“

Toxische Beziehung: Woran Sie eine erkennen – und mögliche Auswege

02. April 2026 | 12:45 Uhr

Fingernägel kauen: So gewöhnen Sie sich die Eigenschaft ab

02. April 2026 | 12:32 Uhr

Longevity: Dies können Frauen tun, um länger zu leben

02. April 2026 | 12:18 Uhr

Der Muskelaufbau: Diese Sportarten steigern Ihre Kraft

02. April 2026 | 11:18 Uhr

Zwei Minuten Fitness täglich: So wenig beugt Infarkt und Diabetes vor

02. April 2026 | 08:14 Uhr

Tödliches Gift: Vorsicht vor diesen Waffen der Natur

02. April 2026 | 07:32 Uhr

Encasing Matratze: So schützen sich Allergiker im Schlafzimmer

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Ernährung
  • Schnell abnehmen
  • Virus
  • Hausmittel
  • Corona
  • Depression
  • Burnout
  • Persönlichkeit
  • Diagnose
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden