Beim Yin Yoga werden Positionen minutenlang ruhig gehalten, um eine möglichst tiefe Dehnung zu erreichen. Warum das gegen Stress helfen kann – und wie Sie anfangen können.
Yin Yoga gegen Stress
Machen Sie am besten so wenig wie möglich!
Mehrere Minuten bleibt man beim Yin Yoga bleibt in einer Position (Symbolbild)
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