Tipp 4: Wasserglas in Sichtweite
Wer ausreichend trinkt, beugt Kopfschmerzen und Müdigkeit vor. Rund 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag gelten laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) als ideal. Das entspricht etwa sechs großen Gläsern Wasser. Um das Soll zu erfüllen, sollte ein Glas mit Flüssigkeit immer griffbereit in der Nähe stehen: zum Beispiel auf dem Schreibtisch, dem Küchentisch oder dem Nachtischkästchen.
Wer ausreichend trinkt, beugt Kopfschmerzen und Müdigkeit vor. Rund 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag gelten laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) als ideal. Das entspricht etwa sechs großen Gläsern Wasser. Um das Soll zu erfüllen, sollte ein Glas mit Flüssigkeit immer griffbereit in der Nähe stehen: zum Beispiel auf dem Schreibtisch, dem Küchentisch oder dem Nachtischkästchen.
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