Wie viel Sport muss ich treiben, damit meine Gesundheit profitiert? Brendon Stubbs vom King's College hat dazu geforscht. Mit Blick auf die mentale Gesundheit kam er zu überraschenden Ergebnissen.
Bewegung Neue Studie: 15 Minuten Bewegung reichen aus, um die Laune zu verbessern
Ausdauer-Sportarten wie Laufen wirken positiv auf die Stimmung. Vor allem, wenn man eine Aktivität gefunden hat, bei der man dauerhaft Spaß hat.
© astrosystem/ Adobe Stock
