Salze: Wadenkrämpfe entstehen häufig durch einen Mangel an Mineralstoffen wie Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium. Sie sind im Körperwasser als Elektrolyte gelöst. Sie spielen für die Muskelaktivität eine große Rolle. Wer nicht ausreichend mit Mineralstoffen versorgt ist, leidet daher häufiger unter Muskelkrämpfen. Schnelle Hilfe bieten auch isotonische Getränke wie alkoholfreies Bier mit einer Prise Salz.
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